Я бы посоветовал прочитать вторую часть где описаны практики там не будет ничего сверх нового но если начать их выполнять жизнь точно изменится.
По сути это краткий мануал по управлению фокусом внимания.
Довольно коротко, и это его преимущество, без лишней воды рассказали самые эффективные и основные методы для улучшения мозга и противостояния прокорастинации.
Очень много разных способов которые по своему хороши, и которые хочется протестить
Писала, очевидно, нейронка, но советы всё же полезные. Не уверена, что это должно быть именно книгой, а не лонгридом где-нибудь на vc
"Я не буду говорить банальностей!" Сказал несколько очевидных вещей и книга закончилась сразу. "Вы всё преодолели - молодцы!"
