«Пережившие травму не боятся худшего сценария. Они знают это, потому что пережили немыслимое».
Боль и травмы являются нормальной частью нашего человеческого опыта здесь, на Земле, и тот аспект нас, который исходит из первоисточника (т. е. божественного), защищен, не страдает и не переживает травм. К сожалению, части нас остаются в прошлом, чтобы выполнять героическую работу по преодолению травмы, защите изгнанных частей, удерживающих боль, и в конечном итоге сохранению доброты и чистоты внутри нас, которые и являются нашим «Я». С этой точки зрения зло не побеждает добро.
Помните, что части часто злятся на «Я» за то, что оно покинуло их во время травмы. Эти части часто не заинтересованы в соединении с «Я». Дик Шварц как-то сказал, что у клиентов с ДРИ обычно есть части, ненавидящие присутствие самоэнергии, потому что исторически преступники нападали на нее всякий раз, когда она была главной. Следовательно, когда проявляется «Я», у клиентов могут быть части, которые пугаются и боятся возмездия преступника.
Со многими клиентами, пережившими травму, мы ищем, какой процент «Я» клиента присутствует в любой момент. Мы знаем, что каждый раз, когда какая-то часть чувствует себя увиденной, услышанной и подтвержденной, она еще немного расслабляется, и в их системе становится доступно больше собственной энергии. Имейте в виду, с серьезно травмированными клиентами это может занять много времени. Их части «правят балом» на протяжении многих лет, они привыкли нести ответственность и принимать решения за систему.
Показательный пример: Джун, одна из моих наиболее диссоциативных клиенток, поделилась прекрасным и ясным примером на эту тему во время терапевтического сеанса. Она сказала: «Я – это я, и мне искренне жаль, что во время насилия я оставила тело. Это было рефлекторно, моя сущность пришла вместе со мной, а масса тела осталась позади. Бывают и другие случаи, когда голоса становятся настолько интенсивными, врываются и берут верх. Иногда они могут быть очень сильными. Мне трудно оставаться в такие моменты, потому что они очень сильны, когда они триггерятся».
Другой клиент, Энтони, поделился: «Любое проявление “Я” было
Это один из величайших секретов КПТ – исцеляющая способность «Я». Другими словами, в своей самой базовой форме любовь лечит травму. По сути, побеждает ее.
Я, конечно, слышал, как некоторые говорили что-то вроде: «Ты оставил меня на изнасилование дядей Джоном». Здесь части передают опыт, который «Я» оставило им, чтобы пережить насилие. Я слышал, как некоторые говорили: «Мне нужно выпить. Это моя работа. Это то, что я всегда знал. Я должен появиться и остановить боль». В этом сценарии части верят, что их роль – служить и защищать «Я» во время и после травмы. Я слышал, как Высшее «Я» говорило: «Я стоял в углу спальни и смотрел на ту милую маленькую девочку, которую обидел дядя Джон». Здесь «Я» описывает уход во время травмирующего события. Я также слышал, как «Я» описывало, что его захватили триггерные части: «Тревожная часть продолжает набрасываться и брать верх» или «Кто-то просто вырубил меня прямо здесь».
Я считаю, что все нижеследующее верно. Наша сущность или наша душа защищена от травм. Части застревают в прошлом, чувствуют себя покинутыми «Я» и вынуждены терпеть боль и кошмар травмы. А когда возникают травмы, защитные части вступают в действие и берут на себя управление «Я», служа его защите.
Как же отличить «Я» от Я-подобных частей? Для меня это связано с энергией – состоянием бытия, в котором я могу различать эти два понятия. «Я» расширяет энергию, в то время как Я-подобные части имеют тенденцию ее сокращать. С «Я» связана спокойная сила, и она задействует нечто большее. Я-подобные части обладают полезной энергией, которая понимает, делает и говорит правильные вещи и помогает во всем разобраться. Она меньше по природе и более локализована.
«Я» и травма
Что происходит с собственной энергией во время травмы? Остается ли она и терпит невыразимое? Она уходит? Части вмешиваются и берут верх? Это давняя дискуссия в КПТ-сообществе. Я потратил немало времени на размышления над этим вопросом и обсудил его с Диком Шварцем, чтобы убедиться, что мы мыслим синхронно.
Я верю, что «Я» сохраняется и защищается от травм, и в результате травмирующего жизненного опыта между «Я» и его частями возникает пропасть. Куда направляется «Я» во время травмы неясно. Некоторые клиенты описывают, что «Я» покидает тело, в то время как другие чувствуют, что оно остается, но находится в безопасности. В любом случае части хранят в себе опыт, оставленный им основным «Я», чтобы пережить болезненный опыт. К счастью, у КПТ есть способ устранить разрыв отношений, возникший между «Я» и частями в результате нарушения, о котором мы поговорим в Главе 9.
Возможно, из-за серьезной травмы часть «Я» будет отколота или изгнана. Оно не повреждается
С точки зрения КПТ я рассматриваю сострадание как разделенное состояние «пребывания с», которое больше соответствует внутренней энергии. Эмпатия, с другой стороны, представляет собой смешанное состояние «нахождения в» наших частях и больше связано с защитными и изгнанными частями. С помощью сострадания мы готовы помочь другому человеку, будучи слегка дистанцированными, с некоторой перспективой и искренним желанием помочь, что может быть невероятно важным, особенно когда переживший травму человек подавлен и активизирован в текущий момент.
Сострадание полезно как для клиентов, так и для терапевтов, особенно в сложные моменты терапии, поскольку оно всем дает чувство безопасности. Я считаю, что это согласуется с опытом самоэнергии, который предполагает наличие присутствия и перспективы, а также открытость и готовность помочь другим. Часть наших клиентов время от времени будет нуждаться в этом и хотеть этого от нас. Энергия сострадания – это положительная сила; она укрепляет
Таня Сингер, руководитель лаборатории социальной нейробиологии в Институте Макса Планка в Германии, и ее группа смогли определить 2 наших типа, коими мы являемся в общении с другими. Первый проявляет сострадание, второй – сочувствие. Сингер определяет сострадание как чувство беспокойства о страданиях других в сочетании с мотивацией помочь им (Singer & Klimecki, 2014). Исследования нейровизуализации показывают, что сострадание затраги
призываю вас изучить различные способы переживания самоэнергии. Чувствуете ли вы связь с вашим окружением или природой? Какие ощущения вы наблюдаете в теле, когда находитесь в самоэнергии? Есть ли у вас связь с духовным? Если да, то как вы это ощущаете?
Зукав считает, что каждое несоответствие между нашим сознательным разумом и эмоциями напрямую указывает на расколотый аспект души, требующий исцеления. Я считаю, что это согласуется с точкой зрения КПТ:
«Я» = душа = сердце = эмоции и части = личность = = интеллект = сознательный разум
В случае поломки или несовпадения этих компонентов требуется терапия. Чтобы стать целостной личностью, говорит Зукав, наша душа должна сбалансировать свою энергию.
Я ощущаю свое «Я» тремя разными способами. Во-первых, я чувствую покалывание или поток энергии по всему телу с особой концентрацией в руках и ногах. Я верю, что это происходит, когда я подключаюсь к энергии природы или моего окружения. Во-вторых, внутри меня есть что-то вроде титанового сердечника, твердого и непоколебимого. Подключившись к нему, я чувствую себя спокойным и сильным; никто не может раздвинуть мои границы или изменить мое решение. Когда я говорю с этой позиции, люди (в частности, мои дети) меня внимательно слушают. Третье измерение моей самоэнер
После того, как целевая и другие части определены и готовы отделиться (это и есть основная цель первых трех шагов), задача четвертого шага – помочь клиентам получить доступ к собственной энергии. Мы задаемся вопросом о присутствии «Я», когда задаем такие вопросы, как: «Как вы относитесь к той части, что находится в депрессии?» Наша цель – получить ответы, отражающие самоэнергию, например: «Я наконец-то открыт и действительно готов слушать», «Мне не все равно, и я хочу помочь этой части» или «В настоящий момент я испытываю любовь и признательность к депрессивной части». Мы ищем утверждения, укладывающиеся в концепцию «8 С» собственной энергии: сострадание, любопытство, спокойствие, ясность, сопричастность, уверенность, смелость и творчество
