В 50 лет жизнь только начинается
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  В 50 лет жизнь только начинается

Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
Быстрая еда не бывает хорошей, хорошая еда не бывает быстрой!»
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
пищей поаккуратней! А копченого и вовсе избегать! • Посещать фастфуд и есть чипсы и всякую гадость (по-другому и не назовешь!).
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
• Пить сладкую газировку и фруктовые соки (вода, чай, разумные количества кофе, вино – вот и все, что пить стоит). • Посещать колбасный отдел: колбасы, ветчины, буженины, сардельки, сосиски – это теперь только по праздникам! (К покупным пельменям тоже относится!) • Употреблять выпечку, особенно покупную! • Употреблять продукты из рафинированных зерен (без оболочки): белый хлеб, белый рис, белые макароны. • Мороженое, сладости – только в виде большого исключения! • Пользоваться твердыми маргаринами при жарке и вообще употреблять их. Жарить только на жидких растительных маслах. И вообще – с жареной
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
И опять же, тут надо выработать себе режим питания на всю жизнь, вы уже, не думая, должны понимать, что вот это я буду, а то – нет, что и в каком количестве можно, а чего нельзя. Что можно – вариантов, к счастью, масса, давайте для закрепления еще раз сфокусируемся на том, что нельзя. • Солить пищу. • Добавлять сахар
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
Если мясо, то куриное; «красное» – весьма умеренно, немного молочных продуктов. Вот такая диета! Кто ее придерживается, реже болеет раком простаты, кишечника, груди и пищевода. Также у них – доказано! – реже встречаются инфаркты и инсульты
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
Когда-то в Прибалтике меня познакомили с нехитрым салатом. Вкусный, люблю делать его до сих пор! Помидоры, огурцы, лук, перец, чеснок, все нарезается и смешивается с творогом (обезжиренным!)
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
соя, как и цветная капуста, у больных со сниженной функцией щитовидной железы может усугубить ситуацию
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
В диете обязательно должны присутствовать бобовые: фасоль, чечевица, горох
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
папайя росла везде. Сорвать ее непросто, на дерево не залезть – оно невероятно хрупкое! Я несколько раз падал, обломав, казалось бы, солидный ствол! Приспособился снимать палкой. Снимаешь зеленую и ждешь, когда созреет, благо, это недолго! Но можно и по-другому. Еще совсем зеленую, «деревянную», натираешь на терке (она все заливает белым молочным соком, которым мясо брызгаешь, и даже жесткая антилопа во рту тает!), добавляешь давленый чеснок, растительное масло, соль, немного лимонного сока – получается отличный салат
Комментарий жазу
Нина Кильчицкая
Нина Кильчицкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
Говоря о фруктах, упомянул папайю. Тропический фрукт, сегодня у нас он знаком многим. Очень и очень полезный
Комментарий жазу