В 50 лет жизнь только начинается

Александр Мясников

Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения.
• О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка
• Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50–ти
• Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков
• Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни
• Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие
• Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи … Тағы

БолезниМедицинаЗдоровьеАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Роман Волков

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Издательство «Эксмо»

Ұзақтық: 3 сағ. 50 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Сергей Бубновский100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Карола ХольцнерНиже пояса: Открыто о прикрытом

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Сергей ВяловЖелудочные войны

Мирзакарим НорбековОпыт дурака, или Ключ к прозрению

Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина

Валерий ЖумадиловПривычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Александр ШишонинЛечебная гимнастика для шеи и спины

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Павел ЕвдокименкоПсихосоматика: самые опасные эмоции

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

В 50 лет жизнь только начинается

·

Александр Мясников

В 50 лет жизнь только начинается

Александр Мясниковжәне т.б.

528

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

Юрий Степоновпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Как будто фельдшер написал.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Маринапікірімен бөлісті7 ай бұрын

💤Іш пыстырады

Здоровье для "чайников". От Александра Леонидович ожидаешь глубокого, научно обоснованного подхода и нового взгляда на привычные проблемы. Но получилось достаточно поверхностно, обо всем и ни о чем детально. Преимущество книги - малый объем и широкий охват, вот прям про все вспомнил автор. Книга подойдёт, если в 50 лет вы только задумались о здоровье, и надо с чего-то начать. А дальше лучше углубляться в темы с другими авторами.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Liudmilaпікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Болезни
3. Александр Мясников
4. 📖В 50 лет жизнь только начинается