Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и просыпаетесь с энергией! Автор книги — Валерий Жумадилов пришел в спорт после 35 лет и добился ошеломляющих результатов, став вице-чемпионом Европы по легкой атлетике! А после 50 лет занялся бегом!
В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было!
Книга поможет вам:
· разработать собственную систему здорового питания;
· составить план тренировок, подходящий для вас;
· оставаться здоровым и полным сил;
· развить здоровые привычки для долгосрочного результата.
Книга в твердой обложке.
В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было!
Книга поможет вам:
· разработать собственную систему здорового питания;
· составить план тренировок, подходящий для вас;
· оставаться здоровым и полным сил;
· развить здоровые привычки для долгосрочного результата.
Книга в твердой обложке.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Александр Надеев
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: АСТ нонфикшн
Ұзақтық: 6 сағ. 29 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Пікірлер41
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы