Бег — моя терапия
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом, а также как интегрировать бег в повседневную жизнь.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Әңгімелеуші: Вадим Прохоров
Аудармашы: Дарья Кириенко
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: МИФ
Ұзақтық: 6 сағ. 25 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Бег — моя терапия
·
18+
5.1K
Пікірлер181
Будет интересно только тем, кто серьезно относится к бегу или хочет начать бегать, скорее тем, кто только хочет начать.
Я бегаю более двух лет и знаю, что от бега очень сильно штыри и что он повышает настроение, так что мне это объяснять не нужно, хотя было интересно.
👍Ұсынамын
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады