Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом, а также как интегрировать бег в повседневную жизнь.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Әңгімелеуші: Вадим Прохоров
Аудармашы: Дарья Кириенко
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Манн, Иванов и Фербер
Ұзақтық: 6 сағ. 25 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Бег — моя терапия
·
Пікірлер79
👍Ұсынамын
Всю книгу можно было бы уложить в один лонгрид, но скучно не было
Будет интересно только тем, кто серьезно относится к бегу или хочет начать бегать, скорее тем, кто только хочет начать.
Я бегаю более двух лет и знаю, что от бега очень сильно штыри и что он повышает настроение, так что мне это объяснять не нужно, хотя было интересно.
Я бегаю более двух лет и знаю, что от бега очень сильно штыри и что он повышает настроение, так что мне это объяснять не нужно, хотя было интересно.
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Типичный маркетинг современных книг. От слова "депрессия" Вас начнет тошнить так как оно употребляется буквально почти через слово, гораздо реже чем слово "бег". Я не знаю зачем это сделано, но это ужасно🤷♂️. Воды очень много, конкретики мало(кроме последней главы, самой маленькой🤦♂️)
Согласен с отзывом что всю книгу можно уместить в один лонгрид. Люди просто делают деньги
Согласен с отзывом что всю книгу можно уместить в один лонгрид. Люди просто делают деньги