Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Елена Кошкина
Елена Кошкинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Регулярные физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон, отказ от вредных привычек – это база стресс-менеджмента.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Алексей Жучков
Алексей Жучковдәйексөз келтірді3 ай бұрын
Основными клетками мозга являются нейроны и глиальные клетки.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Алексей Жучков
Алексей Жучковдәйексөз келтірді3 ай бұрын
По мере взросления и старения организма запасы нейрональных стволовых клеток необратимо расходуются.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
А С
А Сдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Однако старение мозга – это не приговор, а процесс, на который мы можем влиять.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Через речь учимся думать абстрактно, рассуждать логически, выражать мысли и чувства, понимать других людей. Как говорил Лев Выготский, «мысль не выражается словом, а совершается в нем».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Julia
Juliaдәйексөз келтірді7 ай бұрын
Кроме того, во сне происходит своего рода «уборка мозга». За день в нейронах накапливаются продукты метаболизма, в том числе нейротоксичные вещества типа бета-амилоида (одного из факторов болезни Альцгеймера). Во время сна, особенно глубокого, мозг активирует свою «канализационную систему» – глимфатическую систему, которая промывает мозг спинномозговой жидкостью и избавляет его от накопившегося «мусора». Чем лучше мы спим – тем чище наш мозг.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Травмы Травмы – это не только физическая боль и временные неудобства, но и потенциальная угроза для когнитивного здоровья. И речь идет не только о тяжелых травмах головы, но и о, казалось бы, безобидных ушибах, сотрясениях, микротравмах, которые мы часто игнорируем. Давайте разберемся, какие травмы наиболее опасны для когнитивных функций, как они влияют на мозг и что мы можем сделать, чтобы предотвратить или смягчить их последствия.
Комментарий жазу
Артериальное давление Артериальное давление и когнитивные функции – эта связь интересует многих, особенно в свете растущей проблемы гипертонии и деменции в современном обществе. И хотя на первый взгляд может показаться, что сердечно-сосудистая система и мозг – это два независимых мира, на самом деле они тесно связаны и постоянно влияют друг на друга.
Комментарий жазу
Сахарный диабет 2-го типа Преддиабет и сахарный диабет 2-го типа – это не просто нарушения обмена веществ, но и серьезная угроза для когнитивного здоровья. И хотя связь между уровнем сахара в крови и работой мозга может казаться неочевидной, на самом деле она очень тесная и многогранная.
Комментарий жазу
Можно сказать, что мозг постоянно программирует сам себя.
Комментарий жазу