Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

У людей, в отличие от животных, состояние временного оцепенения становится долговременной особенностью. Переживший травмирующую ситуацию человек, отмечает Питер Левин, может «застрять в своего рода подвешенном состоянии, не полностью включаясь в жизнь». В обстоятельствах, когда другие ощущают не более чем легкую угрозу или просто вызов, который предстоит преодолеть, травмированный человек испытывает полноценную угрозу, ужас и психическую/физическую апатию, своего рода паралич тела и воли.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Диана
Дианадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Откуда я знал, что делать и чего избегать в этой чрезвычайно стрессовой и дезориентирующей ситуации? Если кратко: я научился не бояться и подавлять, а приветствовать и принимать примитивную дрожь и спонтанные телодвижения.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Гордеева
Мария Гордеевадәйексөз келтірді8 ай бұрын
В своей практике я использую звук, заимствованный (с некоторыми изменениями) из некоторых этих песнопений. Он раскрывает, расширяет и заставляет вибрировать внутренние органы так, что в отключенную или перевозбужденную нервную систему начинают поступать новые сигналы. Практика довольно проста: издавайте протяжный звук «вуууу…» (мягкое «у», как в английском слове you), сосредоточившись на вибрациях,
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena Hrynkevich
Lena Hrynkevichдәйексөз келтірді10 ай бұрын
Восстановление баланса и ритма между инстинктом и разумом играет центральную роль в устранении раскола между разумом и телом. Интеграция мозга и тела, правого и левого полушарий головного мозга, а также примитивных и развитых областей мозга способствует целостности, делая нас полноценными людьми. А до тех пор мы, как заметила Маргарет Мид, лишь «переходная ступень между обезьяной и человеком».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Alena H.
Alena H.дәйексөз келтірді4 ай бұрын
все, что мы чувствуем, ограничено по времени… а потому страдание не будет длиться вечно.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena Hrynkevich
Lena Hrynkevichдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Однако, подобно Нарциссу, который влюбился в свое отражение в пруду, мы оказались очарованы собственными мыслями, чувством собственной важности и идеализированными представлениями о себе. Влюбились ли мы в бледное отражение самих себя? С обожанием глядя на отражение, Нарцисс потерял свое место в природе. Без доступа к чувствующему телу природа становится лишь чем-то, что можно контролировать и подчинять себе. Лишенные телесной проявленности, мы перестаем быть частицей природы, теряя место в ее любящих объятиях. После Дарвина Фрейд был одним из первых мыслителей в наше (психологическое) время, настаивавший, что мы часть природы, что природа – в форме инстинктов и побуждений – внутри нас. «Разум, возможно, забыл, – гово
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena Hrynkevich
Lena Hrynkevichдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Раджана Шанкарана: «Ощущения есть связующая точка между разумом и телом, точка, в которой физические и ментальные явления говорят на одном языке, где границы между двумя мирами исчезают, и человек действительно может вос
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena Hrynkevich
Lena Hrynkevichдәйексөз келтірді10 ай бұрын
Травмированный человек теряет не только свой путь в мире, но и способность к восприятию жизненно важных подсказок, исходящих изнутри. Отрезанный от первичных ощущений, инстинктов и чувств, возникающих внутри его тела, он неспособен находиться «здесь и сейчас» и оценивать его.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena Hrynkevich
Lena Hrynkevichдәйексөз келтірді10 ай бұрын
Иными словами, работа психотерапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту постепенно отделить страх от парализованности и восстановить процесс самостоятельной терминации последнего.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Lena G.
Lena G.дәйексөз келтірді11 ай бұрын
Его равномерные приливы и отливы говорят о том, что, независимо от того, насколько плохо вы себя ощущаете (в фазе сжатия), за этим неизбежно последует расширение, принося чувство высвобождения, облегчения и потока.
1 Ұнайды
Комментарий жазу