Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы. Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как прислушаться к телу и через него трансформировать любое посттравматическое стрессовое нарушение. Инновационная методика направлена на развитие саморегуляции, которая поможет полностью восстановиться от ПТСР на физическом и психическом уровнях.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Алиса Цветкова
Қағаз беттер: 522
Кітаптың басқа нұсқалары1
Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
·
Пікірлер6
👍Ұсынамын
Книга века, дающая надежду. Глубоко, систематизированно, научно, чутко, с личными примерами. Где же ты был раньше, Питер. Как же долго мы тебя искали, дорогой ты наш человек.
Дәйексөздер1717
Откуда я знал, что делать и чего избегать в этой чрезвычайно стрессовой и дезориентирующей ситуации? Если кратко: я научился не бояться и подавлять, а приветствовать и принимать примитивную дрожь и спонтанные телодвижения.
Восстановление баланса и ритма между инстинктом и разумом играет центральную роль в устранении раскола между разумом и телом. Интеграция мозга и тела, правого и левого полушарий головного мозга, а также примитивных и развитых областей мозга способствует целостности, делая нас полноценными людьми. А до тех пор мы, как заметила Маргарет Мид, лишь «переходная ступень между обезьяной и человеком».
У людей, в отличие от животных, состояние временного оцепенения становится долговременной особенностью. Переживший травмирующую ситуацию человек, отмечает Питер Левин, может «застрять в своего рода подвешенном состоянии, не полностью включаясь в жизнь». В обстоятельствах, когда другие ощущают не более чем легкую угрозу или просто вызов, который предстоит преодолеть, травмированный человек испытывает полноценную угрозу, ужас и психическую/физическую апатию, своего рода паралич тела и воли.
