Полезно, интересно, но умеренно. Необходимо вдумываться в прочитанное и иметь критическое мышление. Есть вещи с которыми не согласна. Для общего развития отлично.
Есть странные советы. Крутят одно и тоже . Вывод по книге: правильно питайтесь (а-ля средиземноморской диеты), активный образ жизни, не стрессуйте и тогда все будет.
