ИРГА. Постоянное употребление ИРГИ ведет к скорейшему расщеплению жиров, благодаря большому количеству органических кислот, а также витамина группы С. Вдобавок эти ягоды содержат мало калорий — на 100 г всего 45 ккал. Такие свойства говорят о пользе ирги для здоровья. Согласно канадским ученым, помимо малой калорийности и расщепления жиров, ирга улучшает процесс пищеварения, избавляет от запоров. Это полезная ягода налаживает обменные процессы в организме. Вполне достаточно 1 стакана ягод в день.
