Оглавление

1. Звукотерапия поющими чашами
2. Предисловие
3. Глава 1. Введение
   1. 1.1. Приветствие Анны Благовой
   2. 1.2. О чем книга
   3. 1.3. Опыт работы с чашей
   4. 1.4. Концепция
4. Глава 2. Описание поющих чаш
   1. 2.1. Что такое поющая чаша
   2. 2.2. Стик — дополнительный инструмент к чаше
   3. 2.3. Как же правильно подобрать стик к чаше?
   4. 2.4. Как пользоваться стиком
   5. 2.5. Происхождение поющих чаш
   6. 2.6. Почему чаша «поющая»?
5. Глава 3. Разновидности поющих чаш
   1. 3.1. Литые поющие чаши
   2. 3.2. Кованые поющие чаши
   3. 3.3. Состав чаш
   4. 3.4. Практические свойства поющей чаши или для чего нужна чаша?
6. Глава 4. Выбор своей чаши
   1. 4.1. Заочный выбор чаши
   2. 4.2. Очный выбор
   3. 4.3. 40 дней — и она ваша!
   4. 4.4. Семь чаш — на каждую чакру?
7. Глава 5. Хранение и уход за чашей
   1. 5.1. Что случится, если нарушать правила?
8. Глава 6. Практическая часть
   1. 6.1. Подготовка к практике
   2. 6.2. Начало практики. Разминка
   3. 6.3. Завершение практики
9. Глава 7. Звукотерапия поющими чашами — Теория
   1. 7.1. Звукотерапия и ее возможности
   2. 7.2. Почему именно поющая чаша?
   3. 7.3. Практические свойства применения поющих чаш
10. Глава 8. Звукотерапия поющими чашами — Практика
    1. 8.1. Диагностика организма
    2. 8.2. Детальный анализ тела
    3. 8.3. Исцеление
    4. 8.4. Трансформация в любовь
11. Глава 9. Дополнительные техники работы с чашей
12. Глава 10. Звуковая групповая терапия (пассивная)
13. Глава 11. «Вопросы и ответы»
14. Послесловие
    1. Об авторе

Предисловие

Я очень люблю что-нибудь создавать. Сочинять, записывать, редактировать, оформлять и верстать. Поэтому, когда возникла идея издать книгу о поющих чашах, я очень обрадовался. Потому что вновь появилась возможность заняться любимым делом и сделать то, чего раньше никогда не делал. Я точно знаю, что где-то во мне живет художник-оформитель. И какое счастье — работать с грамотным красивым текстом!

Помимо впечатлений от оформления книги, я получил глубокую (личную) терапию — не столько терапию поющими чашами, сколько терапию систематизированными знаниями о звукотерапии. Ведь известно, что упорядоченная информация лучше усваивается и далее превращается в «инструменты».

Об Анне — отдельно! Ее таланты можно видеть не только в данной книге, но и в живописи, музыке и в искусстве обучать других. Думаю, в процессе чтения книги вы оцените то, о чем говорит Анна. И самое главное — примените эти знания в своей жизни. Ведь любое доброе знание нуждается в применении.

Глава 1. Введение

В этой главе вы познакомитесь с автором этой книги — Анной Благовой, ее историей и жизненной позицией, а также концепцией работы с поющими чашами.

1.1. Приветствие Анны Благовой

Здравствуй, дорогой читатель!

Я — Анна, и это потому, что это имя выбрано моими родителями в день моего рождения. Благова — это фамилия, подаренная мне. Анна Благова — это мое социальное начало, в котором я реализуюсь и как женщина, и как личность. А начало — это потому, что это только начало жизненного пути.

В социальном измерении я нахожусь в категории научно-образовательной среды с мистическим дуновением (научная степень кандидата наук и немного волшебства). В психологическом аспекте — «экстраверт» с юмористическим уклоном. В духовном — тайна (даже для самой себя).

В целом, я, Благова Анна — кандидат психологических наук, семейный и музыкальный психотерапевт, звукотерапевт. Спикер TEDx. Руководитель Школы Звукотерапии и один из ведущих специалистов по поющим чашам в России. Преподаватель авторской «йоги 4.15».

Пишу картины и музыку. Исследую тело и движение.

Люблю правду.

1.2. О чем книга

Как и любая другая волшебная книга, данное произведение носит не просто характер передачи знаний из одних рук в другие. Здесь изложен многолетний опыт работы с таким необычным инструментом как поющая чаша — инструментом для познания самых глубинных чувств и воспоминаний человека.

Читая ее, важно прислушиваться к своим ощущениям тела, а также к ощущениям от проделанных упражнений в практике по взаимодействию с поющей чашей. Для этого достаточно держать в руках хотя бы одну, самую простую чашу. Но главное, с приятным звуком и вибрациями, для каждого в отдельности человека.

1.3. Опыт работы с чашей

Проект Поющие чаши.ру был создан в 2012 году, на базе моей авторской школы. Изначально, в этой школе мы проводили различные медитативные и развивающие практики: школа чайной церемонии, сказкотерапия, тренинг «Искусство наслаждения» и другие. Во всех этих практиках присутствовала главная и единая задача — вернуть человеку «человека» (возвращение «в себя»). То есть воссоздать в человеке всю ту основу, с которой он пришел изначально в этот мир, но по каким-то причинам ее утратил. Задача: не столько найти причины утраты самого себя, сколько просто начать пробуждать в себе скрытый потенциал. Так, поющие чаши стали одним из магических инструментов, который показался мне сильнейшим по вибрациям и немногословию.

Первое взаимодействие и контакт с поющей чашей, оказал на меня настолько сильное впечатление, что естественным было приобретение чаши. За неимением на тот момент крупной суммы денег, я решила обойтись самой маленькой, и неприметной, но довольно звонкой и яркой чашей. Она показалась мне не совсем подходящей по звуку, но все-таки я выбрала именно ее.