автордың кітабынан сөз тіркестері  Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Катя Морен, Максим Морен

Чем больше времени мы проводим с собой, тем лучше узнаем себя. Чем больше узнаем себя, тем больше любим. Чем больше любим, тем больше хотим защищать этого замечательного человека, которым являемся, и внимательнее относимся к его потребностям.

как у нас говорится, напоминала ей: «не спеши языком, торопись делом».

Желание измениться присутствует, но эго удерживает нас, потому что ему привычно в его неудобном комфорте. Более того, этот самосаботажник с его негативным голосом, который заставляет нас сомневаться в себе и удерживает нас в наших шаблонах поведения, проявляется, когда мы начинаем стремиться к целостности, то есть когда мы вступаем на путь гармонии с нашими ценностями и нашим внутренним голосом. То есть когда мы решаем быть честными с самими собой и отказываемся от масок. Отрицательный внутренний голос (эго) может попытаться вернуть нас к нашим страхам, к осуждению себя и других, потому что это то, что он умеет. Тогда страх проявится еще сильнее. Страх и негативные мысли подобны сахару, который привлекает нас своим знакомым и утешительным вкусом и который тем не менее смертельнее, чем курение.
Страх — это привычка, рефлекс, ассоциация, которую мы связываем с вещами, людьми, местами, ситуациями. Страх действует как руководящий принцип в нашей жизни. Мы говорим себе: «Если я буду избегать делать то-то и то-то, со мной ничего не случится». Это успокаивает, потому что это знакомо и дает ощущение защиты.

Невнимательность к себе в течение длительного времени оставляет следы, которые помнят тело и душа и от которых нельзя избавиться без последствий.

Нейробиолог Шейн О'Мара считает прогулку очень эффективным способом стимулировать креативность,

Наша уязвимость — одна из самых больших сил. Она позволяет нам соединиться с человеческой сущностью, иметь искренние отношения с другими. Позвольте себе быть открытыми и уязвимыми, жить полной жизнью, жить искренно.

Наше самоосуждение возводит стены и мешает двигаться вперед.

Осмелиться — значит выходить за пределы привычных рамок, не жить в соответствии с ожиданиями других, быть полностью самими собой без чувства вины, без извинений. Принимать каждую клетку своего тела, каждый порыв своей души. Это также означает принятие ответственности за свои эмоции и свое счастье. Нужно отпустить то, что мы уже знаем, и открыться новому способу действий. Доверять и жить без ожиданий, не пытаясь все контролировать.

Придать смысл своей жизни — значит искать то, что глубоко внутри, перенести часть невидимого мира в видимый, чтобы затем иметь возможность более объективно взглянуть на себя и на то, что казалось чуждым. Другими словами, это пробуждение нашего бессознательного!

У каждого из нас есть нечто уникальное, то, чем мы можем поделиться с другими. Это то, что мы называем духовностью — смысл, который придаем нашему существованию и который взывает к нашим силам, жизненной миссии, креативности. Ганди говорил: «Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире».