И кстати, у детей, к которым не проявляют сочувствия и должной поддержки, наблюдается впоследствии не только низкая самооценка, но и саморазрушительное поведение, расстройства пищевого поведения, апатия и депрессия.
Известный канадский писатель и журналист, автор нескольких научно-популярных бестселлеров Малкольм Гладуэлл утверждает, что любой человек может стать профессионалом своего дела, если потратит на него 10 000 часов.
Если вы не высыпались неделю, организму нужна такая же неделя «пересыпа» только на восстановление. Точно также нельзя выспаться впрок в отпуске.
А если человек достаточным образом не отдыхает и не высыпается, включается защитная реакция мозга – прокрастинация.
В прошлом веке после работы люди шли домой и у них было свободное время для отдыха. В наши дни (особенно после пандемии) люди всегда онлайн и даже после окончания рабочего дня продолжают сидеть в телефоне и проходить какие-то обучения для собственного развития.
