Глава 1. Тело ребёнка — его первый язык. Почему он молчит, а болеет?
Когда ваш ребёнок в третий раз за месяц жалуется на боль в животе перед школой, вы думаете: «Опять придумал».
Когда он ночью просыпается от кошмаров, но утром говорит: «Всё нормально», вы решаете: «Пройдёт».
Когда у него снова поднимается температура без симптомов простуды, вы вздыхаете: «Наверное, иммунитет слабый».
Но что, если всё это — не болезнь, а сообщение?
Не каприз. Не манипуляция. Не слабость.
А язык.
Язык тела — самый честный, самый древний и самый недооценённый способ общения у детей. Особенно до 12 лет. Пока мозг не научился формулировать сложные чувства словами, тело берёт на себя эту функцию. Оно кричит там, где голос замолкает.
И сегодня мы поговорим не о том, как «вылечить» ребёнка.
А о том, как услышать его.
1. Почему дети не говорят о своих чувствах?
Представьте: вам 7 лет. Вы чувствуете тревогу. Но вы не знаете слова «тревога». Вы не понимаете, что это — не физическая боль, а эмоциональное напряжение. Вы просто чувствуете, что «всё плохо». Что-то давит в груди. Живот сжимается. Голова кружится.
Вы пытаетесь сказать маме: «Мне страшно».
Но мама отвечает: «Чего бояться? Ничего страшного нет».
Или: «Не выдумывай».
Или: «Все ходят в школу, а ты ноешь».
Что происходит дальше?
Ребёнок учится: говорить бесполезно.
Его чувства не принимают. Его переживания отвергают.
Значит, остаётся только одно — тело.
Тело не врёт. Оно не может сказать «всё в порядке», если внутри хаос.
И тогда оно начинает болеть.
Это не симуляция. Это не «слабый характер».
Это естественный механизм выживания.
2. Что такое психосоматика — простыми словами
Психосоматика — это не диагноз. Это мост между душой и телом.
Когда эмоции не находят выхода через слова, слёзы или действия, они оседают в теле. Как груз. Как напряжение. Как воспаление.
Вот как это работает:
Страх сжимаются мышцы живота боль, тошнота, рвота.
Гнев повышается давление головные боли, покраснение лица.
Стыд опускаются плечи, сутулость проблемы с дыханием, частые ОРВИ.
Одиночество снижается иммунитет простуды, герпес, кожные высыпания.
Чувство вины внутреннее напряжение нарушения сна, ночные страхи.
Это не метафора. Это физиология.
Когда ребёнок испытывает сильную эмоцию, в его организме вырабатываются гормоны стресса: кортизол, адреналин. Они мгновенно влияют на работу сердца, кишечника, кожи, иммунной системы. Если стресс повторяется — тело «запоминает» этот паттерн. И начинает реагировать автоматически.
Даже если угрозы уже нет.
3. Типичные «телесные сигналы» и что они значат
Вот 7 самых частых жалоб у детей — и то, что они могут скрывать.
1. Боль в животе перед школой
«Опять живот болит? Может, не пойдёшь сегодня?» — говорит мама с тревогой.
Но на самом деле ребёнок не хочет уходить из безопасного пространства.
Возможные причины:
Буллинг в классе
Страх не спра
