Введение
Мы привыкли думать, что разум — это центр. Что всё, что с нами происходит — страх, тревога, воспоминания, решения — живёт в голове. Мы говорим: «это у меня в голове», «я слишком много думаю», «надо успокоить мысли». И в этом убеждении — глубокое разделение: разум — это я, а тело — просто транспорт, машина, которая доставляет меня от одного места к другому. Мы не считаем его частью себя в полной мере. Мы не слушаем его. Мы его используем, напрягаем, игнорируем — и удивляемся, когда оно начинает «ломаться».
Но на самом деле тело — не просто оболочка. Оно — хранилище опыта. Оно помнит то, что разум забывает или не может выразить. Он
... 
