Неожиданно! Для меня 100% лучшая за этот год книга по поведенческой психологии. Без воды, исследование на исследовании. Милкман мастерски разбирает тему за темой. Прям приятно читать 🙂
Книга о главных врагах на пути к переменам. Забывчивость, недостаток уверенности в себе, лень, склонность уступать соблазнам и так далее. Каждая глава про одно из внутренних препятствий, которые стоят между тобой и результатом 🚀
Рекомендую всем 👍
Отличная книга, без нравоучений и угроз, в духе "если не будете меняться, вам хана". Предполагается, что вы и так всё понимаете, при этом вам нужна небольшая поддержка, чтобы изменения и в самом деле произошли. Написана в приятном доброжелательном ключе. Информация практичная. Купила книгу в бумажной версии на случай, если доступы в Букмейте пропадут, потому что она того стоит.
Мне 23, начинают только только осознавать что мое мышление стоит на месте (в личных интересах). Благодаря этой книге я начал понимать как можно начать действовать, в какие моменты нужно топить до конца и проявить свой характер для достижения целей. Суть книги, помогает понять как работает наше мышление, реакция нашего тела: в те или иные моменты в попытках начать меняться, почему в начале у нас не получается и расставлять приоритеты правильно.
Это книга и правда нужна для нынешнего поколения как я)
P/S
Для кого-то может быть это все было понятно и так, но это в ваших жизненных обстоятельствах. Я читаю подобную книгу в первые, для меня она была особенно познавательной.
Автору большая благодарность🫶
Познавательная книга. Рекомендую для прочтения!!!
Хорошая книга с бассейном воды. Сразу пролистывайте к концу глав, там краткая выдержка.
Книга размытая, но несколько дельных советов из нее можно почерпнуть
Книга Кэти Милкман «Как меняться» – это научно обоснованное руководство по формированию новых привычек и преодолению внутренних барьеров на пути к целям. 📚🛠️ Автор, опираясь на исследования поведенческой экономики и психологии, показывает, что успешные изменения требуют не только мотивации, но и системного подхода.
Ключевая мысль книги отражена в цитате: "Отработка правильного поведения до тех пор, пока оно не станет вашей второй натурой, помогает в любых ситуациях." 💡 Милкман подчёркивает, что привычки – это не врождённый талант, а результат ежедневных усилий. Постоянная практика и настойчивость делают новые модели поведения естественными, что облегчает путь к успеху.
«Как меняться» не просто вдохновляет, а даёт конкретные инструменты: от техники «связывания удовольствия» до планирования и учёта срывов. 🧠✅ Книга мотивирует перестать ждать «идеального момента» и начать действовать, создавая устойчивые изменения в жизни. 🚀✨
Хорошая книга где отлично описано работа над собой
Вот вам пересказГоворит правильные вещи, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит правильные вещи, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит правильные вещи, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит.
