Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой

Liza Borisova
Liza Borisovaдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
мотивации — это сила, побуждающая человека к действию, некий психоэнергетический заряд, нацеливающий и двигающий человека на определенную деятельность, достижения определенной цели.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Liza Borisova
Liza Borisovaдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
видел информацию о том, что от 15 до 254 дней необходимо, чтобы сформировать новую привычку.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Liza Borisova
Liza Borisovaдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
Для этого необходимо уяснить, что путь достижения цели занимает определенное время и требует ступенчатых шагов к ней, и для достижения цели надо иметь инициативу, веру и желание победить.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Liza Borisova
Liza Borisovaдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
Поставив цели по этим критериям (определили свое видение конечного результата) Вы запустили сознательные и бессознательные механизмы деятельности вашего мозга на работу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Оксана Сиротко
Оксана Сироткодәйексөз келтірді2 ай бұрын
?». Именно так советует известный психолог Великобритании Майкл Хеппел в своей книге «Смени подход: как добиться для себя лучшего»[1]
Комментарий жазу
Ольга Бондарь
Ольга Бондарьдәйексөз келтірді4 ай бұрын
выделите время для реализации своих целей; решите раз и навсегда — все начинается с решения; будьте смелыми и инициативными — не ждите когда другие вам подскажут (может подскажут может, нет, и когда неизвестно, желающих подсказать не так уж и много); инвестируйте в свою мечту, то бишь цель, время, энергию, финансы; делайте то, что прямо или косвенно происходит в направлении Вашей мечты; каждый вечер перед сном продумывайте что будете делать завтра, имейте на момент засыпания примерный объем и список действий.
Комментарий жазу
Ольга Бондарь
Ольга Бондарьдәйексөз келтірді4 ай бұрын
ждите одобрения подавляющего большинства людей вашей деятельности по достижению целей; не ждите благоприятного момента — условия могут никогда не быть такими хорошими, как Вы желаете;
Комментарий жазу
Ольга Бондарь
Ольга Бондарьдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Что помогает в достижении успеха, т. е. цели: опыт побед и достижений по ступенькам, так как успешное выполнение каждого шажка дает опыт, действия становятся привычными и уверенными. Вы приобретаете успешный опыт получения результата, отрабатываются навыки и входят в привычку; секрет успеха — в упорстве —
Комментарий жазу
Ольга Бондарь
Ольга Бондарьдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Таблица «Новые продуктивные действия, которые заменят непродуктивные старые». Теперь эти новые продуктивные действия
Комментарий жазу
Ольга Бондарь
Ольга Бондарьдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Составляя планы действий на ближайший период — несколько дней, неделя, учитывайте, что они могут (и должны) изменяться в сторону совершенствования. Воспользуйтесь, например списком «Чем можно пожертвовать ради достижения своей цели» (либо добавьте другие действия) и составьте таблицу НОВЫХ действий (которые реально будут двигать вас к цели).
Комментарий жазу