очень многие взрослые не могут выносить детский плач. Чаще всего потому, что это актуализирует их детскую травму – они долго плакали, а к ним никто не подходил.
Это медитативная практика для тех, у кого ограничено время и нет навыка медитации. Нужно всего лишь на какое-то время концентрироваться на том, что делаешь и переживаешь в данный момент. Например, за едой. Жуйте медленно, обращая внимание на оттенки вкуса и текстуру пищи, прислушивайтесь к себе, следите за ощущениями в организме. Во время прогулки остановитесь, помолчите – прислушайтесь к чириканью птиц, шороху ветра в кронах, поднимите глаза и присмотритесь к небу. Задайте себе 3 вопроса: 1. Где я? (вопрос позволяет сосредоточиться на текущем моменте). 2. Что я делаю? (вопрос привязывает ум к конкретной и ясной цели). 3. Что я чувствую? (вопрос помогает зафиксировать себя «здесь и сейчас»).
находить общий язык с детьми. Если зигзаг выбрала женщина, то можно предположить, что ей не хватает самодисциплины и практичности. Но в ней кипит жизнь, каждый новый день – это вызов против серости и обыденности
Психогеометрия – система анализа личности, которая оценивает некоторые черты характера, модель поведения и стиль жизни человека с помощью простейших геометрических фигур. Автор Сьюзен Деллингер – специалист по социально-психологической подготовке управленческих кадров. Считается, что точность диагностики достигает 85 %. И я этому верю, потому что в моей практике фигуры никогда не ошибались.
– Да. В этом и проблема. А дети запускают, потому что твой ребенок – это почти что ты. А твои родители – это тоже почти что ты. Тут такое смешение ролей. С первым ребенком из-за этого всегда сложнее – ты примеряешь на себя новую роль.
Так же и в жизни. Ты можешь двадцать лет прожить и не знать, что в три года тебя положили в больницу без мамы и папы. Ты там скучал и плакал и чувствовал себя очень несчастным и одиноким. А потом у тебя рождается твой ребенок, любимый и долгожданный, и ты хочешь дать ему всю любовь, заботу и внимание в мире. Но внутри у тебя есть травма, которая спит в коконе. Однако воспоминания начинают шевелиться, кокон трескается. Нас начинают накрывать эмоции. Память фиксирует не факты, а чувства, которые мы когда-то испытывали. Поэтому может появиться в памяти, что ребенку быть одному опасно, грустно и очень страшно. И мы не можем дать ребенку самостоятельности в тот момент, когда ему это необходимо. А когда ребенок, не зная о нашем опыте детской госпитализации и травмы покинутости, начинает исследовать мир, у нас это может вызвать две неадекватные реакции. Первая – нас захлестнет тревога, ужас и отчаяние, то есть мы невольно передадим ребенку посыл, что мир на самом деле страшное и опасное место. Согласитесь: не очень! А второй вариант – неконтролируемый гнев. Этот гнев оберегает кокон с травмой, ведь слишком больно вспоминать те чувства. Нужно нападать первому, чтоб им стало хуже, чем мне сейчас. Это может выражаться в криках: «Ты что, не видишь? Так нельзя! Ты не понимаешь, что ли…» А ребенок просто залез на горку повыше или что-то в этом роде.
