Декретный отпуск - это не только счастье материнства, но и трудности: перемены в отношениях с мужем, чувство вины и усталость, из-за которой вы порой срываетесь на ребенке. Книга психолога и мамы Аксиньи Сивожелезовой рассказывает, как перестать чувствовать себя плохой матерью, наладить отношения с близкими и избежать в своем материнском опыте повторения негативного сценария ваших родителей.
Пікірлер93
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Интересно к прочтению, читается легко и непринужденно. Это не практическое руководство к действию, но в сюжете очень гармонично встроены психологические практики. После прочтения осталось много вопросов по судьбе героев, книга как будто недописана. Но главная мысль, наверное, это найти поддержку и не уйти в депрессию. Декрет все-таки самое прекрасное время. Я сейчас нахожусь на 5 месяце беременности и многое для себя подчеркнула. Не смотря, что это моя вторая беременность, сложно принять новую жизнь связанную с появлением малыша. Книга как антидепрессант, хочется найти гармонию с собой, с миром и ребёнком.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
Подойдет для чтения во время беременности
Дәйексөздер295
очень многие взрослые не могут выносить детский плач. Чаще всего потому, что это актуализирует их детскую травму – они долго плакали, а к ним никто не подходил.
Несколько главных принципов, которые я почерпнула из этой книги:
1. Сохраняйте только те вещи, которые приносят радость. Глядя на каждую вещь, задавайте себе вопрос: «Доставляет ли она мне радость?» Если нет, то зачем ее хранить?
2. Найдите свое место в доме. Ваше место – где хорошо и уютно. Ваше «место силы». «Иметь личное пространство очень важно для душевного комфорта. Оно будет грет
1. Сохраняйте только те вещи, которые приносят радость. Глядя на каждую вещь, задавайте себе вопрос: «Доставляет ли она мне радость?» Если нет, то зачем ее хранить?
2. Найдите свое место в доме. Ваше место – где хорошо и уютно. Ваше «место силы». «Иметь личное пространство очень важно для душевного комфорта. Оно будет грет
Дочка спала рядом в своей кроватке, измученная в последние недели плохим самочувствием из-за резавшихся зубов. Как только зубки прорвали десну и появились, девочка начала спать безмятежным сном. Впрочем, опытные мамы знают, что образ безмятежного сна в этом случае скорее издевательство, чем реальность. У большинства родителей до полутора лет ребенок один-два раза просыпается ночью, чтобы поесть. И неважно, смесь это или грудь – просыпаться приходится все равно. Этот вынужденно дробленый сон больше всего выматывал ее. Она читала исследования, что человеку необходимо спать ночью четыре часа глубоким сном – тогда организм полностью восстанавливается. Есть счастливчики, которые могут, сразу заснув, уйти в глубокий сон. Ей же казалось, что у нее остался только поверхностный неглубокий сон, потому что ей так часто приходилось засыпать, а потом просыпаться. А утром иногда возникало ощущение, будто она вовсе не спала, хотя муж утверждал обратное, вероломно сообщая о том, что она еще и храпела.
