автордың кітабынан сөз тіркестері Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой
древнегреческий врач Гиппократ, живший в 460—357 гг. до н. э., был большим приверженцем умеренности в питании и лечения голодом. Он считал, что, прежде чем назначать больному лекарства, следует очистить организм от всего чуждого, ненужного и делать это следует до того момента, пока не произойдет полное восстановление всех его функций. Своим пациентам во время критического периода заболевания он всегда назначал голодание. «Идти на прибавление пищи, – учил Гиппократ, – следует гораздо реже, так как часто бывает полезным совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости… Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе.
3 Ұнайды
Потребность человека к голоданию – это способность подняться над соблазнами и коварством бытия, над слабостью нашего духа, уникальная возможность духовного и физического самоочищения, самосовершенствования, дарованная нам самим Господом Богом!
1 Ұнайды
Да потому что каждый из них доказал, в первую очередь самому себе, что не тело руководит духом, а душа главенствует над ним. Что он – Человек, хозяин положения, а не покорный раб низменных желаний и страстей, и что только высокая цель способна возвысить его над суетой бытия!
Мой подход к голоданию – это серия голоданий различной длительности, с постепенным нарастанием в течение года от коротких сроков к самому длительному курсу, который и является квинтэссенцией всего годового цикла.
Вход в голодание имеет не менее важное значение, чем подготовка к нему, особенно при длительных сроках голода. В последний день перед началом голодания необходимо отказаться от ужина, а завтрак и обед в этот день должен быть легким, преимущественно овощным. Перед сном нужно выпить растительное слабительное (например, отвар сены, крушины, ревеня или базилика).
Наутро первого дня голодания необходимо сделать очистительную клизму из 1,5–2,5 литров теплой, слегка подсоленной воды (1 ст. л. поваренной соли на 3 литра воды). Эту процедуру лучше проводить лежа в ванной с теплой водой. По окончании ее принять теплый (но не горячий!) душ. Такую же процедуру в этот день нужно провести еще раз вечером. Все последующие дни голодания делать клизмы следует один раз в день, желательно в одно и то же время, но вода уже должна быть пресной и ее объем должен составлять, примерно, от 1 до 1,5 литров
первый день после длительного голодания вначале утром я долго жую корочку черствого черного хлеба, но не проглатываю ее, а выплевываю. Затем рот хорошо ополаскиваю водой и опять сплевываю. Это необходимо для того, чтобы вызвать слюноотделение и подготовить к работе желудочно-кишечный тракт. В этот день я пью только соки, обязательно разбавленные пополам с водой. Это, преимущественно, яблочный, морковный или виноградный соки без мякоти.
Во второй день соки уже не разбавляю, а на третий день постепенно ввожу в свое меню мелко измельченные сырые или приготовленные на пару фрукты и овощи. Картофель из-за содержащегося в нем большого количества крахмала есть, не стоит. Во время еды пищу, прежде чем глотать, обязательно нужно долго и тщательно пережевывать.
Начиная с четвертого дня и далее по чуть-чуть ввожу в свой рацион хорошо разваренные каши-размазни без масла, постепенно увеличивая объемы порций до обычных. Приблизительно на 7– 10 день можно считать, что выход из голодания завершен, и переходить к обычному режиму питания
Один раз в месяц полностью исключаю питание и по четвергам, доводя, таким образом, срок моего голодания до 90 часов
Проходят эти мои однодневные голодания следующим образом. Во вторник – легкий вегетарианский обед. Начинается голодание с ужина, а вернее с отказа от него. Вечером только слабительное, утром в среду очистительная клизма и целый день без еды. В четверг – утром сок, днем легкий обед, преимущественно из свежих и вареных овощей и какой-нибудь каши без масла (только не рисовой – рис крепит желудок). Вечером четверга я опять не ужинаю, опять пью растительное слабительное (лично я предпочитаю отвар базилика с медом) и далее, в пятницу утром, очистка клизмой. Провожу снова день без еды. В субботу утром сок и днем легкий обед. Получается как бы небольшое каскадное голодание. Во все последующие дни питаюсь как обычно, но стараюсь не перегружать желудок обильной едой.
регулярное суточное голодание 2 раза в неделю;
– один раз в месяц голодание в течение 90 часов;
– один раз в три месяца голодание в течение от 7 до 10 дней;
– один раз в год голодание от 21 дня (и более – по ощущению);
