Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой
Желательно заранее продумать, чем вы будете заниматься в этот период, так сказать, свою культурную программу. Это может быть чтение любимых книг или тех, до которых из-за нехватки времени просто «руки не доходили», просмотр интересных кинофильмов, прослушивание спокойной музыки, вязание, рисование и т. п. Словом, надо занимать свое свободное время всем тем, что доставляет радость и удовольствие именно вам. Тогда ваше голодание будет проходить значительно легче и спокойней.
1 день – принимать по пол стакана свежего сока каждый час с восьми утра и до шести вечера; 2 день – стакан сока через каждые два часа; 3 день – на завтрак 1 апельсин, на обед – 2 апельсина, на ужин – 3 апельсина. Можно использовать грейпфруты или свежие помидоры; 4 день – на завтрак 1–2 цитрусовых или любых фруктов, можно дыню, на обед – овощной салат без добавления соли, перца, масла и один пареный овощ, на ужин – фрукты; 5 день – на завтрак снова фрукты, на обед – салат, пару вареных зеленых овощей и печеный картофель, можно немного белка, на ужин – фрукты. Но для тех людей, которые не являются вегетарианцами, допустимо выпить стакан простокваши; 6 день – начиная с этого дня, состав питания остается неизменным, а количество пищи постепенно увеличивается с каждым последующим днем.
Регулярное еженедельное однодневное голодание; – Голодание в течение 3 или от 7 до 10 дней один раз в три месяца; – Голодание в течение 3 недель один раз в год (в случае крайней необходимости и только под наблюдением специалиста).
Главное правило – начинать прием пищи плавно! Следует начать выход из голодания с разбавленных соков, затем вода в соки уже не добавляется и постепенно вводить в свой рацион питания мелко измельченные свежие и отваренные овощи и фрукты, затем жидкие каши, с каждым днем понемногу увеличивая объемы порций. Только по истечении двух недель можно вернуться к обычному, привычному для вас режиму и способу питания.
Однодневные голодания, как правило, предпринимают с регулярностью один – два раза в неделю. Трехдневные голодания обычно проводят один раз в месяц, а семи–десятидневные – один раз в три месяца.
Вспомните, как сказано в Библии – «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам, ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят», (Евангелие от Матфея 7:7,8).
Главное правило – начинать прием пищи плавно! Следует начать выход из голодания с разбавленных соков, затем вода в соки уже не добавляется и постепенно вводить в свой рацион питания мелко измельченные свежие и отваренные овощи и фрукты, затем жидкие каши, с каждым днем понемногу увеличивая объемы порций. Только по истечении двух недель можно вернуться к обычному, привычному для вас режиму и способу питания.
Часто в начале заболевания у человека обычно пропадает аппетит, то есть наш организм сам запускает механизм голодания, освобождая дополнительную энергию для борьбы с болезнью. Таким образом ускорятся процессы очистки и организм быстрее справится с заболеванием. Если мы сами будем помогать своему организму и при первых симптомах недомогания применим лечебное голодание, в большинстве случаев через день-два болезнь исчезнет.
