Цитаты из книги автора Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Вы хотите выбраться из усталости НАВСЕГДА? План такой: 1. Разбираемся с истинными причинами вашего выгорания и преодолеваем их. 2. Узнаем, как не проваливаться в разрыв между карьерной реальностью и личными фантазиями. 3. Научаемся выбирать ту работу, в которой есть смысл ИМЕННО ДЛЯ ВАС.
Когда я все-таки решила ответить на смску, пришлось приложить такое усилие, будто подняла стокилограммовый камень. И самое неприятное – это постоянное ощущение, будто я нахожусь под толщей воды.
Прекратите себя так загонять! Вы бежите быстро не потому, что так надо для дела, а потому что вы решили двигаться с такой скоростью. Научитесь не перетруждать себя, когда этого можно избежать
А во-вторых, – и я в книжке это доказываю, – выгорание ЗАРАЗНО. Да, не шучу, это действительно «как-бы-вирус». И подхватить его от мужа, жены, начальника или коллеги очень просто
Вначале я прочитала лучшие мировые книжки по выгоранию и поняла – они не подходят. Ведь ментальность существует. Особенности стран существуют. И те советы, которые хороши американцу, в России не работают. И советы из этих книг меня бесили и смешили одновременно: «Перейдите на работу с большей зарплатой», «Поставьте границы с коллегами», «Перестаньте перерабатывать», «Научитесь правильно распределять время между работой и личной жизнью». Мне хотелось спросить авторов: «А вы правда работали в найме? И если работали, то как вы это все воплощали? Как вы искали работу с большей зарплатой, если в вашем городе больше не платят?
