Режим дня супермена. Как за один день успевать то, что другие не успевают за неделю
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Режим дня супермена. Как за один день успевать то, что другие не успевают за неделю
Стас Лозовский

Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Теперь давайте рассмотрим, как может выглядеть условное «идеальное утр
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
встать, сделать несколько движений для разминки, привести себя в порядок, выпить воды и десять минут посвятить планированию дня
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Лучше продумать, чем вы займётесь в первые полчаса после пробуждения, чтобы это было более интересно, чем листать чужие ленты. Например, кто-то включает любимую музыку, кто-то идёт на небольшую прогулку, кто-то делает короткую гимнастику.
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Если утром вы с порога занырнули в телефон, мозг тут же начинает хаотично скакать по оповещениям, письмам, чатам.
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
И чтобы эта ментальная солянка не съела вашу утреннюю ясность, люди придумали восхитительный способ: взять ручку и бумагу (или ноутбук, если душа просит технологий) и просто выложить все мысли наружу. Считайте, это как отправить утренние «сигналы» из хаоса в упорядоченную колею.
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Чем ярче вы представляете, тем сильнее мозг принимает это за реальность
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Но, меняя сценарий вечера, мы запускаем новую волну: внезапно осознаём, что сон может быть полноценным, а подъем — лёгким
Комментарий жазу
Арина
Аринадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Главное — не путать «маленький приятный вечерний отдых» с бесконтрольным зависанием, пока глаза
Комментарий жазу
Алина М
Алина Мдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Берите из книги то, что вдохновляет, внедряйте, проверяйте, и не бойтесь корректировать по ходу. В итоге вы создадите ту самую уникальную систему, при которой за один день вы будете успевать столько, на что раньше уходила целая неделя, при этом чувствуя себя счастливее, бодрее и увереннее
Комментарий жазу
Алина М
Алина Мдәйексөз келтірді1 апта бұрын
успевать намного больше без чувства загнанности
Комментарий жазу