Там, где нет мнения, нет страдания; там, где нет осуждения, нет и боли.
Самый мощный и очень простой способ — это очищать свой ум и осознавать каждый момент жизни. Это и будет вашей волшебной палочкой.
Ослабьте хватку, выдохните и просто начните жить в настоящем, не расстраиваясь о прошлом и не тревожась о будущем.