Как бросить курить самостоятельно. Книга-откровение
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как бросить курить самостоятельно. Книга-откровение
Алекс Титов

Melissa Tsybikova
Melissa Tsybikovaдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Не носите с собой сигареты и зажигалки. Не давайте сигареты своему окружению, ведь у вас их просто нет. Старайтесь общаться с людьми, которые не курят. Если таких нет, заводите новые знакомства. Чем больше людей будет в вашем окружении, которые не курят, тем проще будет расставаться с прошлым.
Комментарий жазу
Melissa Tsybikova
Melissa Tsybikovaдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Итак, если в вашем окружении есть люди, которые курят: Во время «перекуров» находиться рядом с ними запрещено. Занимайтесь своими делами. Никто не запрещает общаться, но находиться рядом и тем более курить совместно запрещено. Уверен, что будет удивление с их стороны. Достаточно сказать: «Я бросил (а) курить»
Комментарий жазу
Melissa Tsybikova
Melissa Tsybikovaдәйексөз келтірді2 ай бұрын
День третий — окружение Если на сегодняшний день вы не закурили ни одной сигареты это отлично. Если нет, ничего страшного. Все еще впереди. Сегодня поговорим об окружении. Оно очень сильно влияет на вас.
Комментарий жазу
Melissa Tsybikova
Melissa Tsybikovaдәйексөз келтірді2 ай бұрын
День второй — последняя пачка сигарет Это больше походит на ритуал. Тем не менее рекомендую его проделать. Суть в следующем: купите пачку сигарет, которые вы курите обычно. И положите в то место, где знаете только вы. Брать сигареты из этой пачки запрещается. Она понадобится вам позднее. Этот этап можно растянуть на два дня или сделать совместно с третьим днем.
Комментарий жазу
Филар В.
Филар В.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Свежее дыхание, отсутствие трат на сигареты и лечение. Вы же считали сколько денег у вас уходит на покупку, сигает? А ведь эти деньги можно направить на что-то полезное. Например, на очередное путешествие. Но самое главное это собственное самоуважение и любовь к себе.
Комментарий жазу
Елена Злобина
Елена Злобинадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Через некоторое время вы заметите, что желание курить сначала сильно растет, а со временем отступает в течение дня. Это происходит потому, что ваш организм еще не привык к отсутствию сигарет. Не волнуйтесь я тоже это проходил.
Комментарий жазу
Ильдар Калимуллин
Ильдар Калимуллиндәйексөз келтірді6 жыл бұрын
Не опирайтесь на мнение окружающих и близких людей, не спрашивайте ответы у них. Это то задание, которое вы должны проделать наедине с собой. На этом можно заканчивать. Больше ничего делать не нужно. Не бегите вперед паровоза. Переспите с этими мыслями. Возможно на следующий день вас посетят новые мысли и откровения.
Комментарий жазу