Самооценка — это инструмент. Для чего?
А еще скромность порождает бедность. Если вас это устраивает — не выходите из тени.
став Оптималистом, она не заляжет на диван и не начнет морально разлагаться. Наоборот, стремление к росту и подъем на новые ступеньки реализации принесут ей удовольствие и уважение к себе. Она будет действовать не из состояния борьбы, подстегивая себя пинками и угрозами: «А ну, давай быстро развивайся, иначе будешь лузером», а из состояния любви к себе. Драйверы Перфекциониста – злость на себя и страх, Оптималиста – интерес и азарт.
В психологии базовая любовь к себе называется безусловной самоценностью.
А. Маслоу, К. Роджерсом, Р. Мэйем, И. Яломом, А. Беком, С. Хайесом, Р. Хэррисом
практики гуманистической школы психологии, когнитивно-поведенческой терапии, а также терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy — АСТ).
мы лучше понимаем и запоминаем то, что вызывает у нас эмоции.
Норма — жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением и ежедневным ощущением «Со мной все в порядке, и я вкладываюсь во все сферы своей жизни настолько хорошо, насколько могу в данный момент».
Моменты, которыми наполнены мои дни и недели, пока я двигаюсь к целям, и есть моя жизнь. Каждое мгновение невосполнимо. Я живу здесь и сейчас и иду к результатам, не пропуская своей жизни, а присутствуя в ней. Я способен отказаться от цели, если она пожирает мою жизнь».