Оглавление

АЛЕКСЕЙ ГОРЯЙНОВ
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД
Художник обложки Светлана Левдонская

Консультанты — директор и преподаватели Учебного центра Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Виктор Данилин, Владимир Алешин, Александр Петров.

В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и идальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

СОДЕРЖАНИЕ
I часть
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Аксессуары

Уход за снаряжением

Основы горнолыжной техники.

Спортивныедисциплины Слалом

Параллельный слалом

Слалом-гигант

Скоростной спуск

Фристайл

Биг эйр

Хафпайп

Физическая подготовка

Тактическая подготовка

Психологическая подготовка

II часть
СНОУБОРД

Бордеркросс

Биг эйр

Слалом

Экстрим

Стили катания

О самих досках

Деление на группы

Экипировка

Подбор сноуборда

Достоинства и недостатки различных конструкций

Крепления

Ботинки

Прочие необходимые принадлежности

Одежда

III. часть третья
ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ

Что нужно знать грнолыжнику, приезжающему на заграничный горнолыжный курорт?

Горнолыжные трассы и их оборудование

Бугельные подъемники

Кресельные

Гондольные

Кабинные

Учебная трасса и ее разметка

Безопасность

Оказание первой неотложной помощи в горах.

История развития горнолыжного спорта

Звезды горнолыжного спорта

6. Словарь горнолыжника и сноубордиста
ПРЕДИСЛОВИЕ

В последнее десятилетие в таком виде спорта, как горные лыжи, произошла настоящая революция. Изменились сами лыжи, техника катания, возросли скорости. Все горнолыжные школы мира остро отреагировали на эти революционные изменения и начали создавать новую методику.

Книга «Современные горные лыжи и сноуборд» появилась на свет очень своевременно. Она рассказывает о самой передовой методике, поможет вам разобраться в многообразии инвентаря, представленного на рынке, выбрать курорт, а самое главное — освоить эти прекрасные виды спорта и отдыха. Если вы еще никогда не пробовали спускаться с гор, эта книга станет вашим проводником в мир искрящегося снега, захватывающей дух скорости, безмерного счастья от ниточки следа, оставленного на склоне. Отдых на горных лыжах сейчас стал поистине массовым, мода на него увлекает большое количество россиян. У многих он стал настоящим семейным развлечением, все больше и больше молодежи заражается «здоровым» вирусом горных лыж, который вырабатывает довольно стойкий иммунитет против наркомании и других вредных пристрастий. Развитие горнолыжной индустрии очень способствует здоровой занятости молодежи, делает эти виды отдыха более доступными.

Председатель
Олимпийского Комитета России Леонид Тягачев