Оглавление

1. Как вылечить ВСД
2. От автора
3. Глава 1. Как вылечить ВСД. Первый опыт
   1. Начало болезни
   2. Первое знакомство с ВСД
   3. «Сын полка»
   4. Первое лекарство от ВСД
   5. Моя первая «таблетка» от ВСД
4. Глава 2. Первый год ВСД
   1. Начало новой болезни
   2. Мое состояние становится хуже
   3. Я созрел. Иду к доктору
   4. Спасение утопающего дело рук самого утопающего
   5. Наконец я узнал свой диагноз — ВСД!
   6. Мне становится еще хуже
   7. Помощь современной медицины
5. Глава 3. Второй год ВСД
   1. Начало ремиссии
   2. Борьба с болезнью продолжается
   3. Рождение сына
   4. Я иду на реабилитацию
   5. Диагноз официальной медицины
   6. Первое лето ремиссии
6. Глава 4. Третий год. Прощай ВСД!
   1. Начало выздоровления
   2. Жизнь продолжается
   3. Симптомы еще могут вернуться
7. Глава 5. Четвертый год. Как восстановиться после ВСД
   1. Простуда, ОРЗ и грипп
   2. Случай на море
   3. Осень и вновь простуды
8. Глава 6. Сосудистая гимнастика при ВСД
   1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой
   2. Упражнения с гантелями
   3. Прогулка на свежем воздухе
9. Глава 7. Витамины — последний этап выздоровления
10. Глава 8. Клин клином вышибают
11. Глава 9. Жизнь после ВСД. Новые Горизонты
    1. ВСД? Нет не слышал
    2. Лето 2019. Тренировки на море
    3. Как не наступить на грабли
    4. Как победить ОРЗ и грипп
    5. Новая жизнь
    6. Эпилог
12. Глава 10. Дополнительные материалы для вашего выздоровления
    1. Духовная помощь при болезни. Нельзя терять веру
    2. Юрий Власов — Формула мужества
    3. Юрий Власов — Цена жизни
    4. Паническая атака — это визитная карточка ВСД
    5. Как справиться с панической атакой
    6. Советы как вылечить ВСД
    7. Что не надо делать в первый год болезни
    8. Что можно и нужно делать в первый год болезни
    9. ВСД после первого года болезни
    10. Книги которые помогли выздоровлению
    11. Дополнительные видеоматериалы

От автора

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля»

Артур Шопенгауэр

Как вылечить ВСД, этот вопрос задает каждый человек, заболевший этой коварной болезнью. У нее много имен: Вегетососудистая дистония (ВСД), Нейроциркуляторная дистония (НЦД), иногда ее называют невроз, в МКБ-10 обозначается шифром F45.3. Человеку, заболевшему, все равно как она называется, главное, как ее вылечить.

Ровно три года ушло у меня на то, чтобы выздороветь.

В этой книге в форме дневника я подробно расскажу, какие симптомы у меня были и что я делал, чтобы опять стать здоровым.

Сейчас, когда болезнь уже позади я вижу, что стало ее причиной. Нужно понимать, что стало причиной ВСД, чтобы в дальнейшем не допустить ее появления.

Как ни странно, но причиной моей болезни стал здоровый образ жизни (ЗОЖ). Я чересчур стал ему поклоняться, эксплуатируя свое тело.

Друзья, все что вы здесь прочитаете, исходит из моего личного опыта и моего мнения по поводу лечения ВСД. Мой рассказ это голая правда и не всем она понравится.

Здесь не будет информации, как быстро избавиться от ВСД. Я не сказочник и обманывать вас не стану. Тут вы не прочтете про спасительную таблетку. Я не знаю такой.

Для того чтобы вылечить ВСД, нужны ваши усилия и время, чтобы организм смог восстановить себя после болезни. Если вы не готовы работать с самим собой, чтобы вылечить себя, а доверяете только аллопатической медицине, то я не смогу вам в этом помочь.

Моя история для тех, кто побывал в руках современной медицины и не получил никакой реальной помощи. Для тех, у кого не опустились руки, и кто ищет пути избавления от болезни.

Надеюсь, мой опыт поддержит вас в трудный период вашей жизни и придаст силы избавиться от напасти под названием ВСД.

Вячеслав Желудков автор книги «Как вылечить ВСД. Мой опыт».

Глава 1. Как вылечить ВСД. Первый опыт

Первый раз я заболел ВСД в пятнадцать лет. Она пришла в мою жизнь внезапно. Я смог победить ее. Через тридцать лет она вернулась снова, но уже в более сильной форме. Наверное, в каждом из нас есть предрасположенность к определенным видам заболеваний, раз такое становится возможным.

Однако если болезнь приходит в жизнь человека, то только от него будет зависеть, выпроводить ее через дверь (или в окно) или посадить себе на шею.

Начало болезни

Я рос обычным советским подростком. Почти вся моя жизнь, начиная с детства, была без воспитания отца. Алкоголь разрушил мою семью (отец пил) и меня воспитывала мама. Воспитывала это громко сказано. Почти все время она была на работе, и я был предоставлен сам себе. Меня воспитывала улица, а также чтение книг. В восьмидесятые было много интересной литературы, которую мой молодой ум жадно впитывал в себя.

Все же улица и сверстники сильнее влияли на характер чем самовоспитание через чтение. Поэтому подтрунивание и шутки над ровесниками были также естественны как дыхание.

Мое знакомство с ВСД началось после восьмого класса, когда мне было всего пятнадцать лет. В то лето я был предоставлен сам себе и жил один. Мама пыталась устроить свою личную жизнь, и конечно мой подростковый эгоизм не мог этого принять.

Она приезжала на выходные, проверив, что со мной все в порядке опять уезжала, и я вновь оставался предоставлен сам себе. Я был только рад этому. Самая лучшая свобода для подростка это свобода от родителей.

ВСД пришла в мою жизнь внезапно. Не было ничего, что должно было способствовать ей. Я не болел вирусными инфекциями, не испытывал физических и психических нагрузок. Единственное, мой организм (как у каждого подростка) испытывал гормональный дисбаланс, превращая меня из юноши в мужчину.

Первое знакомство с ВСД

Весной, месяца за три до начала болезни со мной произошел случай, который я запомнил на всю жизнь. Это был один из первых уроков, которые приходят, чтобы изменить нас.

По старенькому черно-белому телевизору шла передача про здоровье. В ней показывали полноватого парня (моего ровесника), который жаловался на проблемы с сердцем. Этот парень с телевизора потом долго не выходил у меня из головы. Хоть я и не желал ему зла, но как говориться в поговорке: «Не злорадствуй, и к тебе может горе прийти».

Я вел спортивный образ жизни. Тогда моими любимыми упражнениями были отжимания, турник и растяжка. История сверстника с сердечной проблемой позабавила меня. Такого никак не могло произойти со мной. Так наивно тогда думал я.

Однако у провидения были другие планы на мой счет. В начале лета у меня заболело сердце. В пятнадцать лет. Это никак не укладывалось