Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Тигран Арамович
Тигран Арамовичпікірімен бөлісті10 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Стивен Хейс один из основателей современной научно обоснованной психотерапии ACT. Основное и фундаментальное отличие от других подходов в психотерапии в том, что вместо борьбы со своими чувствами и мыслями человек практикует признание своих внутренних процессов и позволение им быть такими, как они происходят. А цель в том, чтобы освободившееся время уделять тому, что важно для каждого конкретного человека. И как побочный эффект, от признания своих эмоциональных процессов (вместо борьбы с ними) идет проживание их и интеграция в свой опыт, а от осмысленных действий от освободившегося времени – полноценная жизнь. На словах просто, на деле вопрос регулярной практики и привычки.
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Евгений К.
Евгений К.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Это просто супер полезная и понятная книга. Мне она пришла в самое подходящее время. Все в ней очень отозвалось. Упражнения очень полезные. Часть из них делаю постоянно. Помогает. Особенно разделение с мыслями.
7 Ұнайды
Комментарий жазу
>hff &.
>hff &.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
Одна из сильнейших научных книг нашего времни по психологии. Точнее, один из самых рабочих и хорошо выстроенных совремнных методов психологической помощи и развития, который опирается на сильные стороны многих прошлых методологий, отметая при этом все лишнее, не очень работающее либо опровергнутое современными научным исследованиями. Однозначно не зайдёт всем искателям попсовых лёгких книжек про "успешный успех", как и прочей халтуры и эзотерики по теме. Чистая наука, соответственно и более строго научный язык. Именно благодаря этому мне книга идеально зашла! Устал читать мотивашки и прочие банальности. Жаль, что качественное научное чтиво приходится очень долго и тщательно искать среди гор всякой эзотерической халтурной попсы, которой перезавалены все библиотеки и которая, разумеется, все действительно рабочие методологии, конечно же, черпает (плагиатит) из таких вот научных книг, переводя это на свой примитивный язык - для туго мыслящих уже широких народных. Допускаю, что именно таким любителям (более примитивной психологической литературы) подлинно научные книги не очерь и заходят. И отсюда, видимо, могут быть некоторые недовольные отзывы. Всем же, кому докопаться до сути и кому нужен очень крутой рабочий метод - однозначно читать!
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Макарова
Татьяна Макаровапікірімен бөлісті2 ай бұрын
👍Ұсынамын
Чувствую, придется переслушать по новой. Многие моменты просто не запомнились, книга довольно объемная. Однако, очень познавательная и интересная.
Комментарий жазу
Tima Garaev
Tima Garaevпікірімен бөлісті4 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Непросто, но крайне полезно
Комментарий жазу
Наталья Егоров
Наталья Егоровпікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
Понравилась
Комментарий жазу
Кирилл Терехов
Кирилл Тереховпікірімен бөлісті10 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Таня К.
Таня К.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Михаил Воронцов
Михаил Воронцовпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна Большакова
Анна Большаковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
1 Ұнайды
Комментарий жазу