Тренды жизни диктуют быть в форме, в том числе и психологической. Поэтому для многих психолог – это уже не индикатор болезни, а человек, помогающий стать улучшенной версией себя.
*️⃣Только вот обращение к тому или иному специалисту не становится гарантией результата.
Открою секрет, на моем пути все же был грамотный мастер своего дела, за что я ему безмерно благодарна. Но, несмотря на это, книги для меня остаются неизменной терапией, поэтому я периодически пополняю свою библиотеку книгами по психологии и саморазвитию.
✔️Как и любой искатель истины, я уверена, что правильные книги становятся кирпичиками в построении и укреплении не только фундамента личности, но и стен внутренней крепости. И чем больше человек знает и понимает, тем сложнее им манипулировать, погружать в обман и навязывать ложные ценности.
Ведь внутренняя крепость есть та самая целостность личности, где все на своем месте: стражники, пушки, рвы, колокольни, мирные жители с рядом трудовых обязанностей. При этом крепость далеко не идеальна: у нее может рушиться фасад, ломаться ворота, пересыхать вода в колодце, а внешние противники могут нападать. Вот почему важно соблюдение техники эксплуатации этой самой крепости.
✔️Внутренний баланс и обретение или укрепление своей крепости – это то, что ищет каждый читатель психотерапевтической литературы, и одновременно то, что он не всегда находит.
Быть может, дело в том, что многие из тех книг, что попадают к нам в руки, созданы блогерами-непсихологами или людьми, далекими от умения объяснять информацию?
✔️ «Обретая целостность» написана действующим преподавателем психологии в МИП и практикующим интеграционным психологом. Но самое главное – автор не просто рассуждает об абстрактном, а дает четкие и вполне выполняемые инструкции.
*️⃣В книге 13 глав, в центре которых находятся условно клинические случаи Марии и Олега. На примере историй героев становится понятно, как происходит и работа психолога, и обретение целостности. Так, у читателя возникает понимание, какую работу ему следует проводить самостоятельно, опираясь на информацию из книги.
Шаг за шагом мы работаем с разными объектами, составляющими личности и акцентируем внимание на некоторых понятиях: внутренний раскол, ментальные установки, травмы, стыд и т.д.; а еще читатель встречается с Внутренним ребенком, Взрослым и личными границами как компонентами того самого узора личности.
Обретение целостности помогает человеку сохранить устойчивость в жизни. Знать и понимать себя, свои желания, потребности, приоритеты – это основа здоровой личности. Автор предлагает не «тянуться до какой-то идеальной планки», а «слезть с эмоциональных качелей, обрести стабильность и развить мудрость».
Примечательно, что именно истории главных героев (Марии и Олега) помогают провести параллели и увидеть в клиентах и нас самих, и почувствовать специалиста с его ожиданиями, принципами работы и сомнениями.
Глава ➡️резюме главы ➡️практика
✔️Если читать книгу последовательно и выполнять практические задания, то получится даже сравнить собственные инсайты с внутренними открытиями и результатами героев.
На мой взгляд, раз и навсегда отремонтировать личность не получится. Как и любую крепость, личность с годами придется оснащать свежими камнями, подземными ходами и достраивать новые этажи. Поэтому книгу оставляю на полке, но не как мотивационную, а как практическую. Как только вылезет признак нецелостного состояния, я уже знаю, какие этапы следует проходить и что конкретно нужно делать.
Потрясающая книга! Огромная благодарность автору. Я продвинутый пользователь услуг психологов. И даже и подумать не могла, что такая глубокая проработка возможна при помощи книги. Рекомендую
Поначалу не особо затянуло, но когда дошло до медитаций... Это супер. Заказала книжную версию, хочу проработать всë еще раз. Спасибо автору за действенные методики!
Волшебная книга! Спасибо автору за теорию, написанную понятным языком и отдельное за практики. Многое встало на свои места. При том, что я больше двух лет работаю с психологом и коучем
Именно практически смогла наконец присвоить себе силу взрослого, чтобы отстоять своего ребенка
На сегодняшний день это самая лучшая, но и самая болезненная книга! Я одназначно рекомендую её людям которые потерялись в жизни и чувствуют пустоту внутри себя! Она не то что вам будет полезна, она даст вам ту самую удочку, что вы научились ловить рыбку всю свою жизнь! Благодарю Ирину! Предстоит ещё не мало работы с собой после прочтения, но эта работа теперь в удовольствие!
Кто в начале пути отлично зайдет. Легкая в восприятии и понимании. Примеры грамотно подобраны, на них и ведется вся книга. Увидела где то параллели со своими родителями и собой. Не скажу, что много озарений произошло, но прослушала с удовольствием, увлекательно.
