МОЗГ. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган

Майк Трентер

вы можете улучшить память с помощью тех же методов, которые используют чемпионы по запоминанию. Суть в том, чтобы представить нечто уникальное и очень странное, что задействует органы чувств, например обоняние и вкус (число 10 можно ассоциировать с вонючим троллем, скачущим верхом на лошади). Если вы будете продолжать тренироваться, то со временем будете запоминать что угодно всего за несколько секунд. Другие методы запоминания могут задействовать различные места, например знакомый вам дом или город, потому что они наполнены множеством ярких образов, которые мозг может легко воспроизвести.

Попробуйте эти методы! Возможно, вам будет легче запомнить 7 500 чисел, если вы будете ассоциировать их с необычными изображениями, а не просто проговаривать снова и снова.

Чемпионы мира по запоминанию используют эти выводы нейробиологов в своих интересах. Мозг способен выучить последовательность чисел (менее 10) на короткое время, а затем забыть ее. Если человек хочет помнить числа дольше, он может повторять их снова и снова в надежде, что они останутся в долговременной памяти. Это работает, потому что повторяющийся стимул в итоге укрепит синапсы, однако такой метод скучный и трудоемкий. Вместо этого чемпионы мира по запоминанию связывают с определенным числом изображение, сцену или человека (это работает не только для чисел). Так, чемпион мира по запоминанию Рю Сон способен зафиксировать в памяти до 7 500 двоичных символов (только единицы и нули) всего за полчаса.

Хорошо это или плохо, некоторые события навсегда остаются в нашей памяти, даже если мы не пытаемся специально их запомнить.