Хороший терапевтический эффект окажет прямая просьба к Наставнику: …Помоги мне восстановить свои энергии и убрать все то, что мешает двигаться дальше…
Теперь переведи внимание на кончик носа, как будто ты рассматриваешь его через закрытые веки. Прикоснись к нему рукой и убери руку, а само ощущение прикосновения сохрани. И оставь внимание в одной точке тела — кончик носа — чувствуй его
Смотри вниз, как выглядят твои ноги! Босиком или в обуви? Большие или маленькие? Мужские, женские, детские? Смотри выше, что на тебе одето! Прикоснись ладонями друг к другу, что чувствуешь? Прикоснись ладонью к бедру, груди, голове и т. п.
Какой у тебя возраст? Ты взрослый, маленький, юный, зрелый?
Что ты делаешь? Знаешь ли зачем/для чего? И т. п.
Можешь двигаться? Начни двигаться! Что меняется? Не можешь? Что мешает? Двигайся! Иди! Пошевели руками! Поверни голову (направо, налево)! Повернись! Посмотри! И т.п