Данная книга представляет из себя обзор большинства направлений и методов психотерапии, начиная от классических психоанализа, гештальт-терапии и гипноза, заканчивая методами третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (ACT, DBT, CFT, схема-терапия, mindfulness и др.), ОРКТ и позитивной терапией, семейными расстановками, НЛП, тета-хилингом и многими другими. В данной книге приводятся не только теоретические аспекты различных психотерапий, но и конкретные техники, которые в них используются.
Гомеостаз предполагает, что мы всегда стремимся сохранить внутреннюю целостность, за счет удовлетворения своих потребностей. А так как наш организм является открытой системой и не может существовать как вещь-в-себе, для удовлетворения потребностей ему приходится входить в контакт со средой и брать из нее необходимые для восстановления баланса ресурсы, как бы поглощать их и ассимилировать.