Евгений Владимирович Дяченко

Реальная история похудения

Минус 70. Без диет и спорта

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Евгений Владимирович Дяченко, 2017

Прошло не менее двух лет, прежде чем я решился написать о своем похудении. Это время понадобилось для того, чтобы с полной ответственностью заявить о том, что победа над лишним весом окончательна и бесповоротна.

16+

ISBN 978-5-4485-9452-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Реальная история похудения
2. Он никогда не похудеет
   1. Я ТОЛСТЫЙ
   2. НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ
   3. БРОСАЕМ КУРИТЬ
   4. СТИМУЛ
   5. НАЧАЛО
   6. САХАР
   7. ВЕСЫ
3. ВЕЛИКИЙ ПОСТ
   1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
   2. СОЯ
   3. ЗАВТРАК
   4. 12…15…18
4. ПОИСКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ
   1. ДНЕВНИК
   2. ВОДА
   3. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
   4. ПЕРВЫЕ МЫСЛИ О СПОРТЕ
5. РОБКИЕ ШАГИ
   1. ШАГОМЕР
   2. ВЕЛО-УТРО
   3. ОДЕЖДА
6. В ПУТЬ
   1. Я ЭТО СДЕЛАЛ
   2. СПИНА
   3. РЮКЗАК
   4. МУЗЫКА
   5. ИТОГИ

Он никогда не похудеет

«Он никогда не похудеет» — пожалуй с этих слов я начну свой рассказ о том, как мне удалось сбросить более 70 кг. Случайно оброненные посторонним человеком, они засели в мозгу настолько сильно, что в следующие несколько дней я только и мог, что думать о причинах, которые привели меня к такому печальному результату.

Мне хотелось понять почему на протяжении многих лет меня все устраивало, а сейчас как будто шторка с глаз упала. До моего заплывшего жиром мозга стало доходить, что пора срочно принимать меры по исправлению ситуации.

Я решил действовать. Выбрал цель и решил медленно и неуклонно двигаться к ней, с твердым убеждением в том, что никто не сможет меня остановить, и путь мой будет таким же твердым и прямым, как стальные рельсы.

Начиная писать эту книгу, я почему-то твердо верил, что она в большей степени предназначена для мужчин, потому что редкая женщина может вести такой образ жизни, который, к сожалению, присущ для многих мужчин среднего возраста в нашей стране. Немного поразмыслив, все-таки решил, что, несмотря на гендерные различия, а также причины, приведшие к лишнему весу, понял, что это наш общий враг и мы постоянно бежим с ним на перегонки.

Каждый из нас не единожды пытался начать соревнование с этим коварным соперником, все время прибегающим ко всяким хитростям в этой гонке. Он постоянно ставит подножки, использует запрещенные приемы, расставляет по всей трассе ловушки, в которые м