Заранее, до возникновения чрезвычайных ситуаций узнайте, где в вашем городе находятся отделения неотложной хирургической, нейрохирургической помощи, травмпункт и т. д. Запишите номера телефонов.
Многие ферментированные продукты содержат пробиотики (например, йогурт, кефир, квашеная капуста, хлеб на закваске). Этого вполне достаточно! А пребиотики содержатся в основном в продуктах с высоким содержанием клетчатки (стручковый горох, спаржа, цельнозерновые крупы, бананы, лук и чеснок).
Мирамистин в горло, нос, ингалятор. Мирамистин – это дорогой антисептик, непредназначенный для вышеперечисленного. Используйте его для обработки ран. Хлоргексидин в виде антисептика ничуть не хуже!