Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Диляра Садуакас
Диляра Садуакасдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) наконец включила выгорание в свою Международную классификацию болезней (МКБ-10), описав его как «синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен» (3). Он характеризуется тремя симптомами: 1) чувство истощения; 2) рост умственной отстраненности от работы или негативного и циничного отношения к ней; 3) снижение работоспособности.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия М.
Анастасия М.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Начните утро с двадцатиминутной прогулки по району или запрыгните в машину, чтобы выпить кофе в кафе и вернуться домой, а по дороге послушайте музыку или подкаст. Повторите те же действия, когда закончите рабочий день. Этот ритуал заставит ваш мозг чувствовать, что заканчивается одна часть дня и начинается другая.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Дрожачих
Юлия Дрожачихдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
важным фактором, влияющим на ощущение комфорта на рабочем месте, являются общение и чувство, что вас понимают.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
существует шесть основных причин выгорания, которые рассматривались в большинстве академических исследований (4): 1) высокие нагрузки; 2) субъективное ощущение неподконтрольности; 3) отсутствие награды или признания; 4) плохие отношения; 5) несправедливость и предвзятость; 6) несоответствие ценностей.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Valeriy Dorokhov
Valeriy Dorokhovдәйексөз келтірді7 ай бұрын
Факторы мотивации отличаются от гигиенических. С одной стороны, они включают в себя сложную работу, признание своих достижений, ответственность, возможность сделать что-то значимое, участие в принятии решений и чувство значимости для организации. С другой стороны, гигиенические факторы – это заработная плата, достойные условия труда, устраивающая нас политика компании и руководства, супервизия, хорошие отношения в коллективе, а также собственный статус и чувство безопасности.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия П.
Анастасия П.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Рутинные ситуации, связанные с работой, никуда не денутся, и они, как правило, портят жизнь. Например, совещания после окончания рабочего дня. Они воруют ваше время, как если бы кто-то своровал ваш обед, хотя на контейнере было написано ваше имя!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Вероника Б.
Вероника Б.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Так и на работе – наши основные потребности должны быть удовлетворены. Корпоративная гигиена должна быть внедрена настолько основательно, чтобы рядовые сотрудники считали ее чем-то само собой разумеющимся. Она включает в себя своевременную достойную заработную плату, обеспечение физической и психологической безопасности, понимание своей роли в рабочих процессах и доступ к необходимым инструментам и ресурсам. Это основы. Но, к сожалению, фраза Вольтера «здравый смысл не так уж распространен» часто очень точно описывает действительность.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Эль
Эльдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Выгорание отдельных работников часто говорит больше об условиях труда, чем о самом человеке.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Историй о выгорании великое множество. И большинство из них происходит из-за того, что мы работаем на износ в условиях хронического стресса.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Дрожачих
Юлия Дрожачихдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
самый высокий уровень эмоционального выгорания наблюдается у миллениалов. Во многом это связано с тем, что они менее самостоятельны, обладают меньшим стажем работы, финансово нестабильны и часто испытывают чувство одиночества. Согласно нашему исследованию, именно оно сыграло самую значимую роль в их эмоциональном истощении.
1 Ұнайды
Комментарий жазу