Какая же скучная книга. Просто ужас. Одна вода. Советы автора - атас. Чтобы не есть много печенья - ставьте вазочку с печеньем подальше от себя, вам будет лень за ней вставать и вы не будете его есть. Скажите себе: "я не буду есть это печенье". Профит!
Хотите проводить меньше времени в телефоне - не кладите его рядом с кроватью. Скажите себе: "я буду меньше времени сидеть в телефоне". Ну гениально! "Хотите похудеть? Кладите полезные продукты на виду, а вредные просто не покупайте и не держите дома". Какая свежая идея, поразительно! Удивляюсь восторженным комментариям. Кому-то ещё и перечитывать это хочется.
Эту книгу отличает отсутствие воды по минимуму. Не банальные советы,доказательная база. Мне было очень интересно читать. Сделала достаточно заметок,так как нашла для себя их полезными
Доступно рассказано, хорошие, понятные примеры
Эта та книга, которую хочется еще раз прочитать
Сначала было скучновато, Пропустила главу, открыла наугад стр. и начала снова читать. Ну и зацепило. Возьму пару приёмов для себя. Рекомендую. Если вчитаться, можно настроиться на позитивчик и сделать себе пинок, начать или продолжить брошенное... У меня это зависимость от сладкого, буду снова пытаться обмануть свой мозг и полностью запретить себе есть тортики, пока дикая тяга меня не покинет))) ну и наверное пойду после работы на пробежку, добивать уж по полной 😂
Книга очень полезная, если вы действительно хотите развить в себе самодисциплину и будете применять описанные в ней советы, а не ищете волшебную таблетку (об этом ниже). Изложенные автором методы вы с огромной долей вероятности время от времени используете в жизни, просто не осознаёте этого и потому не можете превратить их в свои ежедневные привычки, которые уже сделают вас дисциплинированными.
Лично у меня огромное количество вещей встало на свои места и теперь гораздо лучше понятно, какого фига мы так тянемся к удовольствиям и постоянно саботируем то, что на самом деле сделает нас лучше. Про отговорки вообще топовая глава ИМХО.
Так что к прочтению настоятельно рекомендую. А те, кто пишет, что книга скучная и всё очевидно - скорее всего ищут ту самую волшебную таблетку, которая решит все проблемы на свете и читают одну книгу за другой, надеясь наконец её найти, но оно так не работает, ребят) И опять же, в книге про это всё подробно расписано.
Для себя не нашел то, что можно использовать в жизни
Хорошая книга. Не для лентяев!
Хорошая книга, интересная
