Теорию истощения силы воли подтверждают эксперименты, в ходе которых ученые проверяли, что будет с самоконтролем, если питать мозг и, наоборот, морить голодом. Эти опыты показали, что самоконтроль лишает мозг глюкозы, главного источника энергии, а если потреблять питательные вещества и глюкозу, это препятствует истощению силы воли и подхлестывает самодисциплину и самоконтроль. На самоконтроль уходит значительная доля энергетических резервов мозга, и постоянный самоконтроль приводит к тому, что вы в целом начинаете функционировать заметно хуже.
