Сильный пол. Снять спорт с паузы
Известный фитнес-эксперт Лев Гончаров, который теперь работает сельским учителем физики, раскрывает правду о мужском здоровье. В своем практическом руководстве он доказывает: чтобы иметь сильное тело, не нужны дорогие абонементы, химия и тяжелое железо. Его авторская методика — это три базовых домашних упражнения, 45 подходов в неделю, тренировки без отказа и обязательный дневник. Честный взгляд на то, как сохранить форму на долгие годы без травм и лишних трат.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2026
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 31
