Утром хорошо выпить сразу 1—2 стакана теплой воды. Можно с добавлением небольшого количества лимона и меда. Кофе и чай утром на пустой желудок особенно вредны.
Однако самой сильной мантрой является Харе Кришна Маха-Мантра, о которой рассказывает Сам Господь Брахма в «Кали-сантара-упанишаде» (5.6): «Посредством повторения мантры „Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе / Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе“ разрушается все болезни и низкие качества (в эпоху Кали).
Итак, главный принцип здоровья — научиться понимать состояние своего тела, его потребности и желания и подходить к этому разумно. Разумно значит в соответствии с рекомендациями Вед, которые описывают законы мироздания, учитывая свои индивидуальные качества, или баланс (См. раздел «Важность соблюдения баланса физических возможностей»). В любом деле всегда важно понимать свои возможности (адхикар).
Аюрведа рекомендует регулярное промасливание кожи для ее нормального дыхания и выведения токсинов из тела. Поэтому можно либо каждый день перед купанием, либо раз в неделю полностью промасливать тело натуральными маслами. Они всегда дешевле и полезнее, чем искусственные препараты для кожи: косметическое молочко, лосьоны и масла, содержащие вредные добавки и нефть, которые не усваиваются кожей и затрудняют обмен веществ в ней.
— Эстетика красоты. Кроме правильного питания тела важно следить за здоровьем кожи, которой необходимо давать натуральное, а не синтетическое питание (кунжутное, кокосовое, оливковое, горчичное, гхи и другие масла)
