Очень мотивирует. Я алкоголик на 44-м дне трезвости, и сейчас мне особенно требуется мощная мотивация продолжать в том же духе, не срываясь. Эта книга - как раз она. Помогает посмотреть на себя со стороны, понять, как бессмысленно ты тратишь свое время на подобные "грехи".
Спасибо, доктор! Смотрю вас на Ютубе , регулярно.
П. С. Пост не проплачен. Все от чистого сердца.
Шуров вообще очень крутой специалист. Ну а книги его написаны для обычных людей, чтобы никто ни в чем не питал иллюзий. Зависимости беспощадны с нами, а мы должны быть беспощадны с ними.
Книга для тех что считает что нет у него или их близких зависимости, или как ее распознать, как прийти к тому что ты сам не справишься с этой зависимостью
Книга понравилась! Будет полезно прочитать всем, а не только зависимым от алкоголя. Читается легко…
Обо всех зависимостях по чуть-чуть. Алкоголизм, наркомания, лудомания, зависимость от фитнеса, порнозависимость, гиперсексуальность, асексуальность... Вы уже хотите об этом прочесть и найти что-нибудь у себя? 🤔
P.S. Приглашаю прочесть мои книги, они есть здесь и собраны для удобства на полке "Все книги Алексея Ефимова". Приключения, остросюжетные детективы, сборник шок-новелл и многое другое.
Отличная книга ,все написано понятным и доступным языком . Основана на принципах доказательной медицины. Подробно описаны причинно-следственные связи возникновения зависимого мышления. Рекомендую к прочтению как людям с зависимостями ,так и их близких родственником ,для лучшего понимания того,что происходит и как себя правильно вести .
Первые две главы были очень интересные, в них рассказывалось про алкогольную и наркотическую зависимость. Затем доктор пускается в пространные рассуждения о том, что компьютерные игры и спорт это тоже зависимость, а так же рассказывает женщинам как правильно худеть и пускается в рассуждения о романтических отношениях. Причем в темах не относящихся к зависимостям напрямую автор откровенно "плавает" и выдает свое личное мнение за истину. В целом книга скорее вызывает разочарование, от книги, написанной специалистом, ожидаешь большего
Советую всем родственникам зависимых. Особенно тем, кто продолжает "поощрять" зависимое поведение и не умеет выставлять границы.
Также книга будет полезна тем, кто подозревает у себя наличие какой-либо зависимости. Иногда понимание того, как работает дофаминовая петля и как мы в нее попадаем, может дать силы и инструменты для борьбы с ней.
Также в книге есть правильные вопросы - лучше ответить честно на них. Как мы справляемся со стрессом, какие инструменты используем? Как выстраиваем отношения с детьми? Какой пример показываем? Это может быть даже не про алкоголь и другие ПАВ, а про неумение справляться со сложными жизненными обстоятельствами, которые будут всегда.
Зависимое поведение формируется задолго до начала употребления ПАВ или попадания в поведенческие зависимости - оно проявляется в наших паттернах мышления, убеждениях и уровне самооценки.
