Сушеная малина сохраняет все полезные свойства свежей. А в некоторых моментах даже превосходит. Например, в сушеной малине содержится больше той самой салициловой кислоты, которая хорошо помогает при простудных заболеваниях. ● Дикая малина полезнее садовой. Потому что в лесной малине концентрация полезных веществ выше, чем в садовой. ● Малина помогает избавиться от запоров. Потому что в малине содержатся пищевые волокна – клетчатка (3,7 г на 100 г – 18,5 % РСП). Она улучшает перистальтику кишечника и избавляет от запоров.
ВАЖНО! Малина не рекомендуется людям, страдающим мочекаменной болезнью и подагрой. Людям с сахарным диабетом не стоит забывать о содержащихся в малине сахарах – их там 8,5 г на 100 г. Ягода противопоказана при бронхиальной астме, поскольку содержит гистаминовые вещества и является аллергеном.
ВАЖНО! Лимон противопоказано употреблять при язвенной болезни, при гастритах с повышенной кислотностью, при панкреатите, колитах. Не стоит употреблять лимон людям со склонностью к изжоге.
Киви помогает избавиться от лишнего веса. В киви содержится всего 47 ккал на 100 г. Кроме того, в нем содержатся органические кислоты (0,1 г на 100 г), которые способствуют лучшему и быстрому перевариванию пищи. ● Киви уменьшает отеки. Киви содержит 12 % от РСП калия, который обладает мочегонным действием и за счет этого уменьшает отечность, а кроме того, предотвращает аритмию и снижает повышенное давление. ● Киви полезен для зрения. Киви богато витамином С, который защищает хрусталик глаза от воздействия свободных радикалов, что служит хорошей профилактикой катаракты. ● Киви полезно есть курильщикам. Киви нужно есть курильщикам каждый день! В нем содержится две суточные нормы витамина С. Именно его дефицит возникает у всех курильщиков
Сок киви тонизирует, подтягивает и омолаживает кожу. Все благодаря органическим кислотам, поэтому его можно использовать в косметических масках для жирной кожи
Многие хранят киви при комнатной температуре. Но это неправильно, потому что таким образом киви будет свежим не больше 3 дней. Если же хранить плоды в холодильнике, то они не испортятся целый месяц!
Дыня полезна для профилактики атеросклероза. Дыня содержит клетчатку, которая помогает выводить вредный холестерин из организма. ● Дыня полезна при мочекаменной болезни. Дыня обладает мочегонным действием и помогает вымывать песок из почек и мочевыводящих путей. ● Дыня полезна при подагре. Дыня за счет мочегонного действия помогает выводить соли мочевой кислоты из организма
