Когнитивно-поведенческая терапия для прокрастинаторов
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Когнитивно-поведенческая терапия для прокрастинаторов

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Елена Р
Елена Рдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Самое страшное поражение — это не плохой результат. Это вообще отсутствие результата. Потому что отсутствие результата — это приговор: ты не живешь, ты существуешь в режиме ожидания. А ожидание — это не жизнь.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Света
Светадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ты теряешь уважение к себе не из-за провалов в больших проектах, а из-за этой ежедневной капитуляции перед мелочами
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Тимур Арсланов
Тимур Арслановдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ты говоришь: «Я не могу себя заставить». Ложь. Ты можешь. Ты просто не хочешь испытывать дискомфорт. Ты путаешь «не могу» с «неприятно». Твои ноги работают, руки работают, голова работает. Физических препятствий нет. Есть только психическое сопротивление. Сопротивление — это не стена.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Дамир С.
Дамир С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Дети делают только то, что им нравится. Взрослые делают то, что нужно, а удовольствие находят в том, что сделали
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена Р
Елена Рдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Мотивация — это не причина действия. Мотивация — это награда за действие.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ты любишь говорить: «Мне нужно разобраться». Разобраться в чем? В том, как нажать на клавишу? Как взять трубку? Как открыть дверь? Ты все уже знаешь. Ты знаешь больше, чем нужно для первого шага. Проблема не в незнании. Проблема в том, что ты используешь «разобраться» как оправдание. Ты создаешь видимость сложности, чтобы иметь законный повод не начинать. Ты как студент, который вместо того, чтобы писать диплом, читает книгу «Как написать диплом за три дня», потом смотрит интервью с автором, потом пишет план чтения книги, потом конспектирует план, потом выбирает обложку для конспекта.
Комментарий жазу
Ты составляешь идеальный план, расписываешь по часам, выбираешь шрифт для таблицы, скачиваешь приложение, которое напомнит тебе, что ты ничего не делаешь. И все это с горящими глазами, с чувством глубокой осмысленности.
Комментарий жазу
Но работа над собой — это не чтение о работе над собой. Это когда твоя задница сидит на стуле, а руки делают конкретную задачу. Все остальное — театр
Комментарий жазу
Эмилия Таций
Эмилия Тацийдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Ремесленники кормят мир. Перфекционисты кормят свои неврозы.
Комментарий жазу
Эмилия Таций
Эмилия Тацийдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Скажи себе вслух. Прямо сейчас. «Я разрешаю себе сделать эту работу плохо. Я имею право на плохой результат. Плохой результат лучше, чем никакой результат».
Комментарий жазу