Когнитивно-поведенческая терапия для прокрастинаторов
Кай Вектор

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер120 Қазір оқып жатыр637 Сөрелерде

Оставьте теории тем, кто ищет оправдания. Эта книга — не про то, почему вы откладываете. Она про то, как взять и сделать. За 30 коротких глав вы перестанете ждать идеального момента, перестанете жалеть себя и перестанете анализировать ногтями асфальт. Вы научитесь включать тело, когда мозг кричит «нет». Вы получите инструменты, которые работают, даже когда ничего не хочется. Даже когда страшно. Даже когда кажется, что сил нет. После этой книги у вас не останется вопросов. Только одно движение.

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 142

Ұқсас кітаптар

Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Леонид ГлебовТри кита дисциплины!. Дисциплина — это не о жёстком самоконтроле или запретах, а о правильном управлении собой, своими мыслями и решениями!

18+

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Валентина ГруздеваВнимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни

18+

Ева ван ден Брук, Тим ден ХейерМой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь

18+

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Кай ВекторМозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.

Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

18+

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер6

Юлия Климовапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Уверена, что самые популярные слова в этой книге - "делай* и " сделай ". Это НЕ книга-мотивация, это книга-пинок. В тридцати вариантах Кай Вектор говорит, по сути, одно и то же: "Не теоретизируй. Делай" Оставляю.. Буду читать, когда мозг обманывает и говорит " это надо обдумать".

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Александр Г.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

💧Көз жасын төктіреді

Эта книга - как строгий родитель, который через опыт прожитых лет наставляет неразумных детей. Хорошо, что она попала ко мне неожиданно и ооочень вовремя, много цитат скопировал себе в блокнотик.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Maxпікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер120

Елена Рдәйексөз келтірді2 ай бұрын

Самое страшное поражение — это не плохой результат. Это вообще отсутствие результата. Потому что отсутствие результата — это приговор: ты не живешь, ты существуешь в режиме ожидания. А ожидание — это не жизнь.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Светадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Ты теряешь уважение к себе не из-за провалов в больших проектах, а из-за этой ежедневной капитуляции перед мелочами

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Тимур Арслановдәйексөз келтірді1 ай бұрын

Ты говоришь: «Я не могу себя заставить». Ложь. Ты можешь. Ты просто не хочешь испытывать дискомфорт. Ты путаешь «не могу» с «неприятно». Твои ноги работают, руки работают, голова работает. Физических препятствий нет. Есть только психическое сопротивление. Сопротивление — это не стена.

2 Ұнайды

Комментарий жазу