Анатомия болезней, или Как нарушения в энергетических центрах вызывают болезни
В каждой главе этой книги автор раскрывает суть базовых знаний о причине возникновения болезней. А также дает понимание, почему боль находится в том или ином участке тела человека, и как самостоятельно с ней справляться. Если вы уже закопались в информации, и от этого у вас в голове каша, тогда эта книга позволит вам компактно сжать и разложить по полочкам все ваши сведения. Читая эту книгу, помните, что приобретенные здесь знания образуют твердый фундамент здоровья.
Упражнение 5 «Королевская щедрость» Исходное положение: • Стоя по полу рассыпьте 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы РАЗДАВАТЬ и СОБИРАТЬ ДЕНЬГИ!). • Не торопясь, без резких движений, присядьте опираясь на колено, соберите каждую по отдельности 50 монеток.
• Не отрывая спину и таз от стены, постепенно поднимитесь на пальцы и зафиксируйте на 3—4 секунды свой подъем. Медленно опуститесь, чтобы встать на всю стопу. • Повторите приседание и подъем 7 раз.
Упражнение 3 «Укрепляем мышцы тазовой области» Исходное положение: • Прислонитесь спиной к стене — стопы поставьте примерно на 40 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. • Медленно приседайте, скользя спиной и тазом по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на 3—4 секунды.