Каждый из нас попадает в такие ситуации, когда нужно произнести убедительную и раз-вернутую речь — на экзамене, на деловой встрече или в дружеской компании. Эта книга поможет научиться достойно выходить из положения, ведь она рассказывает о технике речи. Читатели узнают, как поставить дыхание и голос, выработать хорошую дикцию и правильное произношение, а также многое другое. В заключении также даются упражне-ния, которые помогут голос речь более звучным и красивым. Книга незаменима для пре-подавателей, журналистов и всех, чья работа связана с публичной речью.
Производим вращение рук в плечевых суставах (вперёд-назад), в локтевом и луче-запястном суставах.
Поднимаем плечи к ушам – и бросили вниз. Одели плечами воображаемый пиджак – и скинули.
Выполняем упражнение «пирамидка»: из положения стоя наклоняемся вперёд (упали), затем начинаем собирать свой позвоночник снизу, как пирамидку, поднимаемся, выстраивая позвоночник. Повторяем несколько раз.
Теперь можно приступить к упражнениям по постановке речевого дыхания.
Упражнение №1
Представьте, что перед вами огромная свеча с высоким пламенем. Ваша цель – погасить её. Для этого сделайте вдох, задержите на секунду дыхание, потом дуньте на «свечу». Вам кажется, что она не погасла? Тогда дуньте ещё и ещё. Если вы положите руку на живот, то во время выдоха ощутите активные движения диафрагмы и нижнебрюшных мышц. При этом живот втягивается.
Упражнение №2
Медленно и ровно дуйте на «пламя свечи», но теперь ваша цель не задуть пламя, а всего лишь отклонить его в сторону и держать в таком состоянии как можно дольше. Приложив ладонь к животу, вы почувствуете, как ровно и медленно подтягивается низ живота, т есть сокращаются межрёберные мышцы. С помощью этого упражнения тренируется медленный, ровный выдох.