Ситуация усугубляется тем, что наше внутреннее состояние благополучия и радости мы ставим в прямую зависимость от различных материальных благ. Подобная жизненная философия является неисчерпаемым источником страданий. А несчастный человек — потенциальная жертва аддикций. Табакокурение, в данном случае, — просто одно из проявлений болезни.
Если курение — единственное удовольствие в череде бессмысленных дней, а бросать курить не хочется, но надо — по каким-то веским причинам, на этой мотивации далеко не уедешь.
Чтобы Бессознательное начало двигаться в направлении, выбранном Сознательным Я, нужно ему подробно описать, почему там, куда я хочу прийти, мне будет значительно лучше, чем там, где я есть на данный момент
Это значит твердо уверовать в то, что она нам дана для нашего же блага, и при возможности поблагодарить за нее мир. А не плюнуть ему в лицо: велика вероятность того, что он плюнет в ответ, и не один раз. Народная мудрость не зря гласит: «Все, что ни делается, к лучшему». К тому же, находясь внутри маленького пазла, мы не видим всей картины, поэтому судить о том, что хорошо, а что плохо, не можем.
Принятие ситуации вовсе не означает, что мы должны пассивно наблюдать за происходящим. Действие никто не отменял, но только не по принципу «Куда бежать, кого мочить». С тренажерами нужно учиться грамотно работать, а злиться и стучать по ним смысла нет. Поэтому для начала желательно разобраться в происходящем — и лишь потом действовать. И самым главным результатом должно стать позитивное изменение внутри самого человека.
Если рассматривать мир не только как источник удовольствий, но еще и как школу, то жить становится намного проще. В нем появляется логика, так необходимая для здоровья человеческой психики, и все постепенно становится на свои места. Наши проблемы становятся задачками, которые нужно решить, чтобы научиться чему-нибудь новому. Не решил — значит, урок придется повторить, и не стоит нервничать по этому поводу.
Осознать заместительную функцию курения можно, если спросить себя, когда закуриваешь очередную сигарету: «А чего мне действительно не хватает в данный момент?». И вовсе не обязательно человек компенсирует нехватку чего-то материального. Чаще всего это нехватка внимания, уважения, любви во всех ее проявлениях. Когда диагноз поставлен, нужно начинать работать с причиной болезни, а не прятаться от нее за табачным дымом.
Убедить человека в том, что «счастье есть сумма удовольствий, полученных от приобретения материальных объектов», — обязательное условие для того, чтобы сделать из него раба. Манипуляторы, горя желанием заставить нас работать на износ, всячески навязывают нам представление о счастье не как о состоянии души, но как о результате обладания какими-то материальными ценностями. Мы привязываемся к вещам, делаем их частью своего Эго. Чем круче вещь, которой мы обладаем, тем большую ценность, как нам кажется, приобретаем мы сами. Между прочим, Александр Македонский, завоевав полмира, чувствовал себя глубоко несчастным и, умирая, попросил похоронить его с высунутыми из гроба пустыми руками: чтобы все увидели, что взять с собой на тот свет ничего не получится. А социологи, в свою очередь, напоминают нам о том, что человек имеет тенденцию сильно преувеличивать длительность состояния счастья, которое ему принесет покупка желанной вещи. Так что, купив автомобиль своей мечты, вы будете счастливы не так уж и долго, даже если он оправдает все ваши ожидания. Расплачиваться же за это чаще всего приходится самой ценной монетой: своим временем и здоровьем. Да и наша хорошо натренированная «желалка» никогда на достигнутом не останавливается.
Например, я, когда нервничала, закуривала сигарету в надежде, что это меня успокоит (если засыпаю — разбудит, захочу есть — накормит, грустно — развеселит, одиноко — составит компанию и т. д.).
Перед сном или с утра, еще не совсем проснувшись, представьте перед своим внутренним взором картинку: вы достаете сигарету из кучи дерьма, в котором ворочаются червячки, и, несмотря на тошнотворную вонь, закуриваете ее. Необходимо в этот момент задействовать все ваши органы чувств: вы должны ощутить неприятный запах, вкус, горечь на языке, тошноту. В завершение представьте в подробностях, как вас рвет окурками: чем ярче будет картинка, тем лучше. Прокрутите этот слайд несколько раз в воображении.
