Бросила месяц назад, редко в голове возникает желание покурить, прочитав книгу открыла для себя много способов переключиться, которые приносят большое удовольствие, теперь делаю дыхательные практики и массажи лица, кайф🥰
Читала всего Аллена Карра, думала, что книга меня уже ничем не удивит, но вау! Круто!
Ну впринципе норм... есть над чем поразмышлять
В порыве бросить курить долго искал книгу Аллена Карра в связи с тем, что только его и знал, кто может действительно помочь. Узнав, что на данной площадке не нашлось той самой книги, впал в печаль и случайно наткнулся на данный материал, смирился и подумал, что нужно хоть что-то прочитать.
Не знаю как сам Аллен Карр пишет про зависимость от курения, но эта книга дает реально много пищи для размышления не только про то как бросить курить, но и про мышление и разум человека, про техники взаимоотношения с людьми, которые тебя бесят, про то, как работают наши стереотипы и почему наши сформированные идеалы в плане людей и себя не позволяют нам бросить сигареты.
В целом, книга реально помогает понять всю систему зависимости, и надеюсь каждый человек , кто ее начнет читать, обязательно получит мыслей и научится чему-нибудь в каком то аспекте своей жизни
Бесполезное чтиво, не тратье свое время
Долгое время я сама анализировала причины по которым курю, места, где курю чаще и что меня окружает в этот момент. Выдвигала гипотезы как бросить курить. Эта книга помогла собрать воедино мои домыслы и гипотезы, и большинство из них подтвердились. Многие свои отговорки я нашла и в книге, было и что-то новое. Попробовала привить отвращение, как и советуется в книги и пока это работает. Курить я стала меньше. Только в этой книге рассматриваются только сигареты, я же курю вейп. Но в целом действия аналогичны
Спасибо за книгу, прочитала за один вечер❤️ помогает не только бросить курить, но и в других вредных привычках, после прочтения пошла ещё в зал и села на пп.
Мотивирует, интересно и легко читается, буду применять советы автора
Отличный мотиватор для тех, кто уже решился, но не знает как именно бросить.
