Елисеева ЕвгенияМандалотерапия. Психологические практики работы с подсознанием
В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Одним из самых популярных на данный момент направлений с психическими процессами является арт-терапия. Существуют мандалы на привлечение денег, на гармонизацию отношений, мандалы поиска своего предназначения и мандалы исполнения желаний. В данной книге вам предстоит узнать: — почему мандала помогает гармонизировать все процессы, протекающие как внутри человека, так и вокруг него; — как с помощью мандалы можно определить настоящее состояние человека; — как определить возможные пути развития событий в том проекте, который наиболее актуален для вас в настоящий момент; — как при помощи мандалы можно работать с самим собой, с клиентом или с группой; — какие вопросы полезно задавать созданной вами мандале; — какие существуют подходы к созданию мандал. — ознакомитесь со множеством подробно описанных методик работы по созданию и трансформации мандалоподобных образов и многое другое.
Практикум. Сказка о себе Как можно работать с мандалами, отражающими двенадцать психоаналитических архетипических стадий Большого круга Джоан Келлог?
Задача состоит в следующем. Вам предстоит на двенадцати отдельных листах начертить круги и в них простым карандашом нарисовать схемы мандал, соответствующих каждой из двенадцати стадий Большого архетипического круга. Нулевую стадию не трогаем. Размеры мандал могут быть небольшими. Достаточно взять лист формата А4 и поделить его пополам. Этого будет достаточно. По сути, вы создадите шаблоны мандал. И это будут не заготовки, нарисованные кем-то, а ваши собственные. Они будут иметь определённое преимущество, потому что вы лично вложите в них соответствующий смысл.
Пронумеруйте свои заготовки. Затем каждый из шаблонов по очереди, друг за другом вам предстоит раскрасить или заполнить каким-либо образом. Для этого можно использовать всевозможные материалы, от традиционных до довольно необычных – краски, цветные карандаши или мелки, фломастеры, пастель, пластилин, фрукты, ягоды или овощи, различные сыпучие материалы и даже косметику. Проявите фантазию и возьмите то, что вам захочется, что окажется под рукой. Найдите самые разные варианты. Кстати, краски можно наносить не только кисточкой, но и пальцами, ладошками. Как пожелаете.
А далее предлагаю придумать и написать свою историю или сказку про кого-то или про что-то, которая будет связывать все эти мандалы в единое целое. Представьте себе, что происходит некий процесс, идёт плавное перетекание из одного состояния в другое. Что это может быть? Про кого будет ваша история? Какие приключения ждут вашего персонажа? С чего всё началось? Чем закончилось?
И, конечно, по итогу работы ответьте на вопросы:
1. Что вы чувствовали, когда создавали эту сказку? Какие ощущения вы испытывали во время работы и по завершению?
2. Какие подсказки и советы даёт вам ваша сказка?
3. Какой общий вывод вы можете сделать по итогу работы?
Мандалам присущ направленный характер, они часто изображаются в виде фейерверков, салютов, фонтанов, струй воды, а также в виде разросшихся растений, лиан, побегов. Рисунок зачастую выходит за границы круга.
Расшифровка стадии. Вы находитесь в наилучшей форме и полны энергии. Очень часто стадия сопровождается состоянием влюблённости. Причём не обязательно в человека, а вообще в жизнь. Вы стремитесь к естественной красоте. Это неприятие всего искусственного, цивилизованного, ограничивающего. Идёт поиск своего собственного пути, своего личного стиля, своего предназначения. Это понимание и обретение смысла жизни, это торжество творчества.
Что наступает после двенадцатой стадии? Сразу за ней следует первая стадия – стадия «Пустота» для зарождения нового начинания, нового проекта. И так по кругу. Вы спросите: «А как же нулевая стадия?» Всё просто. Нулевая стадия находится в центре большого круга мандалы Джоан Келлог, от неё ведут стрелочки к каждой из двенадцати стадий, она представлена в них во всех.
Двенадцатая стадия «Трансцендентный экстаз» Двенадцатая стадия ассоциируется с переживанием инсайта, прозрения, озарения, с переживанием блаженства, своеобразного оргазма. Стадия начала бытия, обновления и очень сильных эмоций, стадия пикового опыта, квинтэссенция. Это энергия, бьющая через край. Здесь из мельчайших фрагментов и разрозненных элементов формируется обновлённое «Я», происходит психологическая трансформация.
Очень активное состояние, но тут генератором энергии является сам человек. То есть он не использует внутреннюю или внешнюю энергию, а сам вырабатывает её. Пятая стадия «Мишень» – это стадия энергетики, когда внутри скапливается много энергии, и она буквально вырывается наружу. Человек ею пользуется. А в двенадцатой стадии нет использования уже имеющейся энергии, происходит её вырабатывание. То есть находящийся в этой фазе буквально начинает гореть сам и зажигает энтузиазмом всех вокруг себя. В отличие от стадии «Блаженство», которому присуще аморфное состояние, тут динамичное действие, причём чёткое и целеустремлённое. Стадия «Трансцендентный экстаз» имеет активный, мужской характер. «Не растекаюсь лужицей, а устремляю энергию в определённое русло».
