Метод медитации в психотерапевтической практике
Медитация сегодня — это не духовная практика, а метод психотерапевтической помощи. Екатерина Тур, врач, психосоматолог и основатель метода медитации MMCC рассматривает в данной монографии принципы действия медитаций и способы их применения в психологической, психотерапевтической и психосоматической практике.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 51
Пікірлер6
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Доступно, понятно, информативно
Дәйексөздер116
Основой медитации является правильное дыхание. Сосредоточение внимания на дыхании позволяет отвлечься от бесконечного потока мыслей. Стоит понимать, что отвлекаться на ту или иную мысль поначалу, — нормально. Важно уметь замечать это и возвращать свое сознание в стабильное состояние.
медитация — это психофизиологическая практика концентрации внимания, которая направлена на то, чтобы одновременно расслабить тело и осознать себя
Медитация — древнейший метод открытия новых знаний путем достижения состояния концентрации в умственной и духовной деятельности. Не будет преувеличением сказать, что многие достижения культуры человечества — результат погружения творцов в медитативное состояние.
